Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

ALIMENTOS QUE CONTIENEN POCOS HIDRATOS

Alimentos con pocos carbohidratos

Alimentos con pocos hidratos por mayor a menor cantidad (- de un 10 % del peso total)

Soja 9,90 %
Remolachas 9,56 %
Limones 9,32 %
Diente de león 9,20 %
Melones honewdew 9,10 %
Coles de Bruselas 8,96 %
Papayas 8,81 %
Calabazas de invierno 8,80 %
Cebollas 8,63 %
Melón cantalupo 8,36 %
Uvas (mosto) 8,00 %
Guisantes (vainas tiernas) 7,56 %
Aguacates 7,39 %
Sandías 7,18 %
Judías tiernas 7,14 %
Tomates maduros enlatados 6,78 %
Pimientos (rojos o verdes) 6,43 %
Berenjenas 6,07 %
Coliflores 5,20 %
Amaranto hojas 4,11 %
Champiñones 4,08 %
Calabazas de verano 4,04 %
Achicoria 4,00 %
Leche de coco 5,54 %
Coles 5,43 %
Leche de vaca completa 5,00 %
Tomates maduros frescos 4,64 %
Espárragos 4,54 %
Espinacas 3,90 %
Chayotes 3,90 %
Acelgas 3,74 %
Apio 3,65 %
Rábanos 3, 59 %
Verdolaga 3.43 %
Endibias 3,30 %
Borrajas 3,06 %
Lechuga 2,90 %
Calabacines 2,90 %
Pepinos 2,70 %
Huevo 2,70 %
Berros 1,29 %
Cardos 0,70 %
Sardinas 0,00 %
Carne de vaca 0,00 %
Aceite de oliva 0,00 %

Información relacionada: Alimentos ricos en hidratos de carbono , Alimentos con pocos hidratos

Más información sobre los hidratos de carbono.

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