Alimentos con un contenido medio en carbohidratos

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.

Alimentos con carbohidratos

Alimentos con bastantes hidratos por mayor a menor cantidad

Los alimentos con pocos hidratos son aquellos que contienen entre un 10 y 20% del peso total en carbohidratos:

Lista contenido en carbohidratos de los alimentos

en % (= gramos de carbohidratos por 100g)

Piñas en almíbar20,20 %
Patatas hervidas20,00 %
Melocotones en almíbar19,94 %
Habas19,56 %
Higos frescos19,18 %
Almendras19,60 %
Patatas peladas17,90 %
Uva fresca17,70 %
Mangos17,00 %
Avellanas16,70 %
Cerezas16,55 %
Grosellas negras15,38 %
Manzanas con piel15,25 %
Cocos frescos15,23 %
Peras15,11 %
Manzanas peladas14,84 %
Kiwis14,80 %
Guisantes frescos14,46 %
Piñones14,22 %
Grosellas rojas13,80 %
Pecanas13,80 %
Ciruelas13,01 %
Nueces del Brasil12,80 %
Piñas12,39 %
Nectarinas11,78 %
Macadamias13.38 %
Nueces13,70 %
Calabazas (semillas)13,43 %
Zarzamoras12,70 %
Albaricoques11,12 %
Melocotones11,10 %
Semillas de cáñamo10,90 %
Alcachofas10,50 %
Naranjas10,50 %
Zanahorias10,40 %
Frambuesas10,00 %

alimentos con contenido bajo en carbohidratos

Alimentos con pocos hidratos

*Información relacionada:

Alimentos ricos en hidratos de carbono

Alimentos con pocos hidratos

Más información sobre los hidratos de carbono.

Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

22 abril, 2019

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