Alimentos con carbohidratos
Alimentos con bastantes hidratos de mayor a menor cantidad
Los alimentos con pocos hidratos son aquellos que contienen entre un 10 y 20% del peso total en carbohidratos:
| Lista contenido en carbohidratos de los alimentos en % (= gramos de carbohidratos por 100g) | |
|---|---|
| Piñas en almíbar | 20,20 % |
| Patatas hervidas | 20,00 % |
| Melocotones en almíbar | 19,94 % |
| Habas | 19,56 % |
| Higos frescos | 19,18 % |
| Almendras | 19,60 % |
| Patatas peladas | 17,90 % |
| Uva fresca | 17,70 % |
| Mangos | 17,00 % |
| Avellanas | 16,70 % |
| Cerezas | 16,55 % |
| Grosellas negras | 15,38 % |
| Manzanas con piel | 15,25 % |
| Cocos frescos | 15,23 % |
| Peras | 15,11 % |
| Manzanas peladas | 14,84 % |
| Kiwis | 14,80 % |
| Guisantes frescos | 14,46 % |
| Piñones | 14,22 % |
| Grosellas rojas | 13,80 % |
| Pecanas | 13,80 % |
| Ciruelas | 13,01 % |
| Nueces del Brasil | 12,80 % |
| Piñas | 12,39 % |
| Nectarinas | 11,78 % |
| Macadamias | 13.38 % |
| Nueces | 13,70 % |
| Calabazas (semillas) | 13,43 % |
| Zarzamoras | 12,70 % |
| Albaricoques | 11,12 % |
| Melocotones | 11,10 % |
| Semillas de cáñamo | 10,90 % |
| Alcachofas | 10,50 % |
| Naranjas | 10,50 % |
| Zanahorias | 10,40 % |
| Frambuesas | 10,00 % |
Alimentos con pocos hidratos
*Información relacionada:
– Alimentos ricos en hidratos de carbono
– Alimentos con pocos hidratos
Más información sobre los hidratos de carbono.
Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
14 mayo, 2021
