FITOTERAPIA
( Plantas para la artritis)
Uso interno
Jengibre ( Zingiber officinale) El jengibre constituye uno de los mejores antiinflamatorios y analgésicos vegetales. La ingestión de este alimento reduce las inflamaciones y mitiga el dolor producido por la artritis reumatoide ( Ingestión de un par de cucharaditas de jengibre en polvo repartidas en dos tomas diarias. Unos 10 g)
Tila ( Tilia x europaea, Tilia platyphyllos, Tilia cordata) : Las flores del tilo tienen propiedades diaforéticas, es decir que son capaces de aumentar el sudor corporal. A través del sudor, el organismo es capaz de eliminar muchas toxinas, por lo que sudar en abundancia resulta muy eficaz en caso de reuma o gota. La eliminación de las toxinas a través del sudor permite aligerar las articulaciones y disminuir las molestias producidas por estas enfermedades. ( Infusión de media cucharadita de flores secas por taza de agua. Tomar un par de tazas al día. Mantener el tratamiento durante un par de semanas.)
Aceite de casis ( Ribes nigrum) El aceite de grosella negra tiene propiedades antiinflamatorias en enfermedades de las articulaciones . Su uso es muy conveniente en enfermedades como la artritis reumatoide. El aceite de grosella inhibe la formación de citocinas, causantes de procesos inflamatorios. ( La dosis habitual suele ser de 500 mg diarios)
- Aceite de onagra: ( Oenothera biennis) El uso de este suplemento de una manera habitual por un periodo de 6 meses ayuda a mejorar las enfermedad, manifestandose menos dolor en las articulaciones y una mayor flexibilidad de las mismas. Estudios realizados en Estados Unidos aplicaron dosis de 2,5 g de AGL al día durante un periodo de 6 meses. En este estudio se demostró que los pacientes presentaban menos dolor y que las articulaciones se encontraban menos inflamadas. (Las dosis habituales que se suelen tomar en en este caso son de unos 350 mg diarios de AGL, repartidos en dos o tres tomas con los alimentos)
- Aceite de borraja ( Borago officinalis), ademas de ser una verdura excelente , con poderes diuréticos muy probados, destaca también por su riqueza en ácidos grasos esenciales (AGE ). 1000 mg de
aceite de borraja contienen unos 240 mg de ácido gamma-linolénico (AGL) que es la cantidad que se suele utilizar en la mayoría de los tratamientos.
Plantas depurativas: Muy adecuadas para ayudar a superar los efectos desagradables que conlleva la aparición de la enfermedad, especialmente en lo que se refiere a la acumulación de líquidos en las articulaciones.
La mayoría de estas plantas producen un beneficio depurando el organismo al aumentar la micción, por lo que no deberían tomarse en aquellos casos en presencia de hipotensión arterial. Igualmente la presencia de taninos en muchas de estas plantas puede producir molestias intestinales y debe evitarse su uso cuando el paciente presente úlcera gastrointestinal o gastritis.
Avena: ( Avena sativa) ( Decocción de 5 cucharadas de planta seca por vaso de agua durante 30 minutos. Tomar un par de vasos, repartidos en varias tomas a lo largo del día)
- Abedul (Betula alba) Las propiedades antiinflamatorias y diuréticas de esta planta resultan muy adecuadas para el tratamiento de la artritis y de la artrosis. Los preparados de esta planta desinflaman la zona articular y ayudan a eliminar líquidos acumulados en ellas ( Infusión de una cucharadita de hojas secas por vaso de agua . Tomar dos o tres vasos al día)
Achicoria (Cichorium intybus) ( Decocción durante 12 minutos de 50 gr. de raíz seca por litro de agua.) ( Tomar medio vaso de zumo de la planta, que se puede conseguir en tiendas especializadas o en farmacias, a lo largo de varias tomas al día)
Bistorta: ( Polygonum bistorta L.) (Decocción de 5 gr de rizoma . Tomar tres tazas al día, fuera de las comidas)
Boj ( Buxus sempervirens L.) Decocción de unos pedazos de corteza seca por litro de agua durante un cuarto de hora. Una taza al día, repartida en 4 tomas. No tomar durante el embarazo!!
Brecina ( Calluna vulgaris L. ) Infusión de un puñado de sumidades floríferas por taza de agua durante 15 minutos. Una taza después de las tres comidas principales.
Cerezo: ( Prunus avium L.) Decocción o infusión de pedúnculos florales.
Cola de caballo ( Equisetum arvense L.) Decocción durante 30 minutos de un buen puñado de planta seca en un litro de agua. tomar 3 tazas al día)
Lavanda /espliego ( Lavandula officinalis, lavandula latifolia) (La realización de unas friegas con unas gotas de aceite esencial diluido en aceite de oliva ayuda a rebajar la inflamación y disminuye la sensación de dolor. )
Madreselva ( Lonicera caprifolium) ( Infusión durante 10 minutos de media cucharadita de hojas trituradas por vaso de agua. Tomar dos o tres vasos al día)
Enebro ( Juniperus communis L.) ( Decocción de 1 cucharada de frutos secos por litro de agua. Beber 2 o 3 tazas al día) No tomar durante el embarazo!!
Filipéndula ( Filipendula ulmaria L. ) Infusión de una cucharada de planta seca en una taza de agua caliente -sin que llegue a hervir para no destruir el ácido salícilico - Tomar 4 tazas al día fuera de las comidas.
Gatuña ( Ononis spinosa L.) ( Decocción al 5 % de la raíz seca. 5 tazas al día)
Fresa ( Fragaria vesca L.) (Tres a cuatro tazas diarias de la infusión de las hojas y las raíces )
Grosellero negro: ( Ribes nigrum) ( Infusión de 2 o 2,5 cucharadas de hojas secas por litro de agua. Tomar un par de vasos al día)
Limonero ( Citrus limonum Risso) ( Tomar el zumo de la planta fresco a voluntad)
Ortiga ( Urtica dioica L) ( Decocción de la raíz seca durante 10 minutos. Tomar 3 tazas al día) ( Infusión de dos cucharadas de hojas secas por litro de agua. Tomar tres veces al día antes de las comidas.)
Primavera ( Primula officinalis Hill. = Primula veris L ) ( Decocción de un puñado de flores en medio litro de agua. Tomar varios vasos pequeños al día)
Pino: ( Pinus sylvestris) (Decocción con dos cucharadas de hojas y yemas secas por litro de agua durante 5 minutos. Beber 3 o 4 tazas al día) ( Mezclar en el agua caliente del baño un par de litros de la decocción durante 20 minutos de tres cucharadas por cada litro de agua ) ( Friccionar la zona dolorida con unas gotas de aceite esencial de hojas de pino disuelto en agua)
Sanguinaria (Paronychia kapela (Hacq.) Kerner ) Infusión de una cucharada de postre de sumidades floríferas. Tomar tres tazas al día.
Saponaria ( Saponaria officinalis L.) Decocción de 50 gr. de hojas secas por litro de agua. Filtrar sin dejar reposar para evitar que se formen toxinas. Tomar 2 vasos al día )
Sauce ( Salix alba, Salix purpurea ) ( Decocción al 3 % de la corteza, durante un cuarto he hora. Tomar tres tazas al día )
Yuca ( Yucca filamentosa): ( La dosis habitual para el tratamiento de la artritis es de unas dos cápsulas o tabletas diarias)
Verbena ( Verbena officinalis L.) ( Infusión durante 15 minutos de una cucharada de planta seca por taza de agua. Tomar 3 tazas al día) No tomar durante el embarazo !!!
- Vid roja: ( Vitis vinifera L.) El uso de esta planta favorece la eliminación de líquidos y contribuye a depurar la sangre y mejorar el tratamiento de anomalías relacionadas con una excesiva retención de líquidos corporales, tal como ocurre en los edemas, la gota o la artritis. ( Decocción durante 1/2 hora de 30 gr de zarcillos en un litro de agua. Dejar enfriar durante 30 minutos mas, color y tomar 2 vasos al día)
Plantas antirreumáticas: Son aquellas que ayudan a prevenir la aparición de estas enfermedades porque presentan en su composición componentes antirreumáticos . Entre todos ellos mencionaríamos los siguientes:ácido ascórbico, ácido salicílico, ácido anísico, timol, cineol, mentol, lupeol o triptofano. Usar estas plantas con frecuencia constituye una buena manera de prevenir la aparición de enfermedades reumáticas)
Plantas ricas en ácido ascórbico
Entre todas ellas podríamos destacar las siguientes:
Ajo ( Allium sativum L.) ( 6 gotas al día de extracto fluido. Comer dientes de ajo)
Borraja ( Borago officinalis L.) .( Infusión durante 30 minutos de 15 gr. de hojas secas. Tomar una taza después de las principales comidas)
Cebolla ( Allium cepa L) ( 3 copitas al día de la maceración de 50 gr. de cebolla machacada en un litro de vino)
Col : (Brassica oleracea L.) ( Realizar una decocción de media hora con los elementos mencionados anteriormente y tomar a discreción varias veces al día)
Coriandro: ( Coriandrum sativum L.) ( Infusiones de los frutos secos, utilización de los frutos en la cocina)
Haba : ( Vicia faba L.) ( Decocción de 10 gr. de flores secas en 1/4 de litro de agua. Beber la cantidad que se desee:) o las vainas tiernas ( En doble proporción de la planta tierna vista anteriormente. Tomar la cantidad que se desee.).
Higuera: ( Ficus carica L.) ( Comer los higos frescos o secos)
Higo chumbo ( Opuntia ficus-indica (L.) MILL. ) ( Comer sus frutos frescos)
Manzano ( Malus domestica Borkh.) ( Comer frutos frescos)
Pomelo: ( Citrus grandi) ( Beber el zumo de esta planta)
Plantas ricas en ácido salicílico
Entre todas ellas podríamos destacar las siguientes:
Sauce: ( Salix alba) ( Infusión de las hojas jóvenes)
Olmo: ( Populus nigra) ( Decocción de la corteza)
Anacardo ( Anacardium occidentale L.) ( Ingestión de sus frutos )
Calabaza : ( Cucurbita pepo L.) ( Ingestión de semillas.)
Manzanilla: (Matricaria chamomilla L.) .( Infusión de una cucharada de flores secas por taza de agua . Tomar de 2 a 3 tazas por día)
Fresa: ( Fragaria vesca L.) (Tres a cuatro tazas diarias de la infusión de las hojas y las raíces )
Té: (Camellia sinensis (L.) Kuntze) ( Infusiones de las hojas )
Plantas ricas en ácido anísico
Anís: (Pimpinella anisum L.) ( Infusión de los frutos secos)
Hinojo : ( Foeniculum vulgare Miller ) ( Decocción durante 10 minutos de 2 onzas de raíz fresca en un litro de agua. Beber un vaso después de las principales comidas )
Plantas ricas en timol
Albahaca: ( Ocimum basilicum L. ) ( Infusión de las sumidades florales)
Apio ( Apium graveolens L. ) ( Comer la planta en ensaladas)
Limonero ( Citrus limonum Risso) ( Tomar el zumo de la planta fresco a voluntad)
Naranja amarga ( Citrus aurantium L.) ( Infusión de las hojas secas)
Té: (Camellia sinensis (L.) Kuntze) ( Infusiones de las hojas )
Melisa ( Melissa officinalis L.) ( Infusión de la planta seca)
Orégano ( Origanum vulgare L ) ( Infusión de la planta seca)
Poleo ( Mentha pulegium L ) ( Infusión de la planta seca)
Tomillo: ( Thymus vulgaris L.) ( Infusión de una cucharada de planta seca. 2 tazas diarias.)
Plantas ricas en cineol
Ajedrea: (Satureja montana L. ) ( Infusión de la planta seca)
Coriandro: ( Coriandrum sativum L.) ( Infusiones de los frutos secos, utilización de los frutos en la cocina)
Hierba luisa (Lippia citriodora ( Cav.) Kunth ) ( Infusión de una cucharada de planta seca por taza de agua. Tres tazas al día)
Laurel : (Laurus nobilis L.) ( 4 gotas de aceite esencial 3 veces al día) ( 4 gotas de aceite esencial 3 veces al día)
Limonero ( Citrus limonum Risso) ( Tomar el zumo de la planta fresco a voluntad)
Menta acuatica ( Mentha aquatica L) ( Infusión de la planta seca)
Milenrama ( Achillea millefolium L. ) ( Infusión de las hojas secas)
Orégano ( Origanum vulgare L ) ( Infusión de la planta seca)
Romero ( Rosmarinus officinalis L.) ( Infusión de la planta seca)
Tanaceto ( Tanacetum vulgare L. ) ( Infusión de la planta seca)
Plantas ricas en mentol
Albahaca: ( Ocimum basilicum L. ) ( Infusión de las sumidades florales)
Hiedra terrestre ( Glechoma hederacea L.) ( Infusión de la planta seca)
Milenrama ( Achillea millefolium L. ) ( Infusión de las hojas secas)
Menta acuatica ( Mentha aquatica L) ( Infusión de la planta seca)
Poleo ( Mentha pulegium L ) ( Infusión de la planta seca)
Plantas ricas en lupeol
Aloe vera ( Aloe vera ( L.) Burm) ( Acíbar . Peligroso. Usar con prudencia )
Gayuba ( Arctostaphylos uva-ursi (L.) SPRENGEL ) ( Infusión de las hojas secas) ( Posee un alto contenido en taninos que , en concentraciones elevadas resulta tóxico)
Sauco ( Sambucus Nigra L.) ( Decocción de unos fragmentos de corteza en litro y medio de agua hasta que ésta quede reducida a 1/3 parte. Tomarla toda a lo largo del día)
Té: (Camellia sinensis (L.) Kuntze) ( Infusiones de las hojas )
Tomatera ( Lycopersicon esculentum MILLER ) ( Comer tomates frescos en ensalada)
Plantas ricas en triptofano
Ajo ( Allium sativum L.) ( 6 gotas al día de extracto fluido. Comer dientes de ajo)
Cebolla ( Allium cepa L) ( Comer cebolla cruda)
Espárrago ( Asparagus officinalis L) ( Comer espárragos en ensaladas o cocido)
Aparece en la composición de muchos frutos, por lo que conviene comer de ellos regularmente: Pimiento ( Capsicum annuum L.),papaya ( Carica papaya L.), anacardo ( Anacardium occidentale L.), mango ( Mangifera indica L.), castaño ( Castanea sativa MILLER), naranja ( Citrus sinensis (L.) OSBECK) ,mandarina ( Citrus reticulata BLANCO), lima ( Citrus aurantiifolia), pomelo ( Citrus paradisi MacFAD), aguacate (Persea americana MILLER ) , sandía ( Citrullus lanatus ), Calabaza ( Cucurbita pepo L. ), pepino ( Cucumis sativus L.), platano ( Musa x paradisiaca L.), higo ( Ficus carica L.) , Fresa ( Fragaria vesca ).
Últimamente se están estudiando los efectos beneficiosos de la capcisina ( componente que forma parte del género Capsicum , lo que se conoce vulgarmente como pimiento) sobre la disminución del dolor en los enfermos de artritis reumatoide, al mismo tiempo que evita los efectos secundarios que el tratamiento convencional conlleva.
Uso externo
La fitoterapia de esta enfermedad se centra externamente en aliviar el dolor articular que produce esta enfermedad, haciendo que esta sea más soportable.
Pimienta de cayena: ( Capsicum frutescens) El uso de infusiones de pimienta de Cayena puede ayudar a mitigar el dolor. ( Infusión de un cuarto de cucharadita de pimienta de Cayena en un vaso de agua caliente. Beber a lo largo de todo el día en sorbitos pequeños)
Incluso más interesante resulta el uso de la capsaicina , extraída de la pimienta de Cayena, para el tratamiento externo de esta enfermedad. ( Las cremas o ungüentos deben aplicarse dos o tres veces por día y requieren unos cuantos días para que se vean los efectos positivos. En caso de no experimentar mejoría al cabo de unas semanas o incluso si se presenta un deterioramiento de las condiciones del paciente se debe abandonar el tratamiento)
Árnica ( Arnica montana) Las propiedades antiinflamatorias de la árnica resultan muy útiles para el tratamiento de la artritis reumatoide. ( Aplicar una friega suave sobre la articulación dolorida con ungüento de esta planta)
Avena ( Avena sativa) Para aliviar los dolores producidos por las enfermedades reumáticas se puede mezclar un poco de harina de avena con vinagre que luego se hierve hasta que se ponga pastosa. Colocar sobre la zona afectada. Esta mismo tratamiento puede utilizarse para mitigar los fuertes dolores de la lumbalgia.
Jengibre ( Zingiber officinale) Los valores analgésicos y antiinflamatorios del jengibre pueden ser utilizados externamente para mitigar el dolor e hinchazon que se produce en las articulaciones de los artriticos. ( Infusión de un puñado de raíz de jengibre en un litro de agua. Mojar una compresa y aplicarla bien caliente durante unos 15 0 20 minutos sobre las articulaciones. Repetir el tratamiento cada 6 horas) ( Friccionar la zona dolorida con aceite de jengibre mezclado con aceite de almendras)
Consuelda: ( Symphytum officinale) ( Decocción de la raíz y aplicar una compresa mojada sobre la zona afectada. Ver toxicidad)
Cardo santo ( Cnicus benedictus L ) ( Aplicar sobre la zona afectada tintura de la planta, realizada mediante fermentación de la decocción de la planta seca en alcohol durante 10 días )
Malvavisco: ( Althaea officinalis) Aplicar una compresa con el líquido resultante de una decocción de 10 minutos un puñado de raíz seca en un litro de agua.
Menta ( Mentha x piperita) (Diluir unas gotas del aceite de menta en alcohol y con ellas se impregna una compresa con la que luego se moja la articulación afectada) (cataplasma de hojas remojadas en agua caliente que se aplicará directamente sobre la zona dolorida)
Eucalipto ( Eucalyptus glóbulus) (Disolver 20 o 30 cc ( 1cc= 1 ml) de aceite esencial en un litro de agua y realizar fricciones sobre la articulación afectada)
Laurel : (Laurus nobilis L.) ( 4 gotas de aceite esencial 3 veces al día) ( 4 gotas de aceite esencial 3 veces al día) ( Fricciones con la pomada de aceite esencial extraída de los frutos)
Limonero ( Citrus limonum risso) ( fricciones con el aceite esencial en las zonas afectadas )
Hiedra ( Hedera helix) La capacidad de la hiedra para disminuir la sensibilidad de los nervios periféricos se aprovecha para el tratamiento externo del dolor, especialmente en lo que se refiere a dolor muscular o dolor producido en las articulaciones por el reuma. ( Se ha utilizado compresa con la decocción de 200 g de hojas por litro de agua durante. Sin embargo, dada la toxicidad de la planta, se aconseja utilizar solamente preparados estandarizados de acuerdo a las condiciones del prospecto y bajo supervisión médica)
Manzanilla: (Matricaria chamomilla L.) (fricciones con el líquido resultante de la maceración de 2 onzas de flores secas en un litro de aceite de oliva durante un par de horas. Guardar el líquido en un recipiente oscuro y bien cerrado y aplicar cuando se sienta dolor)
Violeta: ( Viola odorata) La violeta contiene numerosos principios analgésicos y antiinflamatorios (ácido salicílico, salicilato de metilo, eugenol, beta-sitosterol, quercetina, rutina, etc) Sus propiedades para combatir el dolor y reducir la inflamación pueden resultar muy eficaces en el tratamiento de la artritis o la artrosis.
Utilizada internamente se pueden realizar decocciones con la raíz seca, sin embargo es más interesante su uso externo aplicado sobre las articulaciones doloridas ( Decocción de dos cucharadas de raíz seca desmenuzada por litro de agua durante 15 minutos. Mojar una compresa con el líquido resultante y aplicar sobre la zona dolorida)
Igualmente interesante resulta el ungüento de violetas realizado con manteca de cerdo y hojas de violeta. ( Véase más información sobre ungüento para el dolor)
Orégano ( Origanum vulgare L.) ( Aplicar aceite esencial sobre la parte de la piel afectada con una compresa limpia ) (Baños con el agua de la bañera muy caliente, donde se haya vertido un par de litros de infusión de flores secas. )
Lúpulo ( Humulus lupulus) ( Mojar una gasa con unas gotas de tintura de lúpulo diluidas en un vaso de agua y aplicar sobre la zona afectada)
 Más información sobre la artritis en el listado superior.
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