Alimentos laxantes

Alimentos laxantes

Lista de alimentos laxantes

LISTA DE ALIMENTOS LAXANTES
Alimentos laxantes son aquellos que contienen componentes adecuados para tratar el estreñimiento. Entre los principales alimentos laxantes tenemos los siguientes:

 

Cereales integrales: pan integral, avena, salvado de trigo, etc

Verduras y hortalizas: lechugas, tomates, acelgas, espinacas, coles, alcachofas etc.

Legumbres; especialmente los garbanzos, los frijoles, las lentejas, las habas, los guisantes, la soja, etc.

Frutas: kiwis, peras, fresas, naranjas, manzanas, frambuesas, etc.

Entre los alimentos más recomendados:

Ciruelas pasas

Agar agar

Piña

Información relacionada:

Estreñimiento

Fibra soluble

Fibra insoluble

Más información sobre los laxantes.

Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
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Artículo actualizado el: 17 mayo, 2019

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