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ALIMENTOS CON PROPIEDADES LAXANTES

Alimentos laxantes

Lista de alimentos laxantes

LISTA DE ALIMENTOS LAXANTES

 

Alimentos laxantes son aquellos que contienen componentes adecuados para tratar el estreñimiento. Entre los principales alimentos laxantes tenemos los siguientes:


- Cereales integrales
: pan integral, avena, salvado de trigo, etc


- Verduras y hortalizas: lechugas, tomates, acelgas, espinacas, coles, alcachofas etc.

- Legumbres; especialmente los garbanzos, los frijoles, las lentejas, las habas, los guisantes, la soja, etc.

- Frutas : kiwis, peras, fresas, naranjas, manzanas, frambuesas, etc.

 

Entre los alimentos más recomendados:

- Ciruelas pasas

- Agar agar

- Piña

 

Información relacionada:

- Estreñimiento

- Fibra soluble

- Fibra insoluble



Más información sobre los laxantes en el listado superior.


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