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Dolores musculares

Dolor muscular por todo el cuerpo

TRATAMIENTO NATURAL DEL DOLOR MUSCULAR

 

¿Qué son los dolores musculares?

dolor muscular
El dolor muscular se puede manifestar en muchos momentos de nuestra vida

Los dolores musculares son reacciones adversas que experimentan nuestros músculos como consecuencia de un esfuerzo físico, enfermedad, calor excesivo etc.

 

Principales tipos de dolores musculares

Entre los dolores musculares los mas habituales son los siguientes:

- Calambres: Los calambres son contracciones involuntarias y paralizantes de los músculos de los miembros, aunque también pueden darse en los músculos de los órganos internos, como el estómago, los intestinos, etc.

- Agujetas: Las agujetas se producen después de un gran esfuerzo muscular en individuos no preparados físicamente y se caracterizan por una sensación de agarrotamiento y un dolor bastante grande al accionar de nuevo el músculo.


¿Cómo se notan los dolores musculares?

Agujetas y calambres por el esfuerzo
Las agujetas y calambres son formas de dolor muscular muy habituales en deportistas

Los principales síntomas de los dolores musculares son:

- Dolor en los músculos

- Pensación de pesadez

- Agarrotamiento

- Pinchazo muscular al torcerse, levantar algo pesado, etc

- Etc

 

Causas de dolor muscular

- Dolor muscular producido por el esfuerzo físico: La causa principal de los dolores musculares son el esfuerzo físico que genera ácido láctico que se acumula en el músculo. Una alimentación inadecuada con poca aportación de minerales puede ocasionar algunos calambre, como las típicas agujetas de las pantorrillas.

Así, por ejemplo, cuando existen unos niveles bajos de calcio, es bastante habitual la aparición de calambres en las piernas.

También parece ser que en estos esfuerzos se producen lesiones de la fibras musculares que originan estos síntomas.

El calor excesivo, con la perdida de agua y de minerales, puede ser la causa a veces de estos dolores.

 

¿Por qué se producen los dolores musculares?

Dolor muscular como síntoma de una enfermedad: Otras veces el dolor muscular se produce como resultado de algún trastorno o enfermedad corporal. Entre las enfermedades más corrientes causantes de dolor muscular tenemos las siguientes:

- Fibromialgia

- Gripe

- Lupus

- Polimiositis ( degeneración muscular)

- Infecciones musculares

- Dermatomiositis ( inflamación de los músculos y de la piel)

- Carencias de potasio o calcio.

- Hipotiroidismo

 

Diagnóstico y tratamiento del dolor muscular

gripe causante de dolor muscular
La gripe es una enfermedad contagiosa que produce fuertes dolores musculares

Ante la presencia de dolores musculares que no respondan a un cansancio muscular justificado, la opción más prudente es visitar al médico para que proceda a un diagnóstico adecuado.

Esto se hace particularmente obligatorio cuando existan los problemas siguientes:

- Problemas de circulación en la zona afectada por el dolor

- Cuando se presente inflamación o hinchazón

- Cuando se produzca una falta de movilidad del músculo.

- En presencia de fiebre, vómitos o rigidez de cuello

- Si se produce infección de la zona afectada

El tratamiento usual del dolor muscular producido por cansancio del músculo obliga a realizar un tiempo de reposo adecuado del músculo afectado, la aplicación de analgésicos cuando sea necesario y los ejercicios de rehabilitación pertinentes por parte de una especialista en caso más severos.

 

¿Cómo prevenir los calambres y agujetas?

Para evitar la aparición de calambres y agujetas después de una actividad física intensa resulta imprescindible realizar ejercicios de calentamiento antes de empezar la actividad.

Los estiramientos musculares resultan interesantes en actividades posturales continuadas ( trabajadores que realizan siempre la misma actividad, personas que trabajan con una máquina, con un ordenador, etc.), aunque no siempre se recomiendan. Es necesaria la orientación de un fisioterapeuta en este aspecto que le oriente y asesore personalmente.

¿Cómo aliviar los calambres y agujetas?

Además de la utilización de analgésicos convencionales o naturales ( plantas contra el dolor), la aplicación de remedios caseros como las compresas de agua fría en un primer momento y la aplicación posterior de calor puede ayudar a reducir el dolor.

punto rojoMás información sobre remedios para los dolores musculares en el listado superior.

CUADRO DE DOLORES HABITUALES
Músculos y tendones Dolor de ciática
Atrofia muscular Huesos y articulaciones
Fibromialgia Dolor de huesos
Espasmos / calambres /agujetas Dolor de las articulaciones
Distensiones y desgarros musculares Dolor de espalda o columna
Tendinitis y bursitis Dolor de las cervicales
Esguinces y luxaciones Jaquecas
Otras Dolor de estómago
Dolores menstruales Dolor de garganta
Dolor de cabeza Dolor de muelas
Migraña Dolor de oídos

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