Alimentos ricos en fructosa

Alimentos con mucha fructosa

ALIMENTOS RICOS EN FRUCTOSA

LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN FRUCTOSA

Entre los alimentos más ricos en fructosa tenemos los siguientes por mayor a menor contenido:

Productos elaborados

– Azúcar puro de fructosa cristalizado

– Néctar de agavé

– Sirope de maíz

– Azúcar de mesa (sacarosa)

– Melaza

Miel

 

Frutas o zumos de frutas

– Los frutos de la palmera (Phoenix dactylifera)

– Las raíces de achicoria (Cichorium intybus)

– Los bulbos de la cebolla (Allium cepa)

– Los frutos del tamarindo (Tamarindus indica)

– Los frutos del banano de montaña (Asimina triloba)

– Las algarrobas o frutos del algarrobo (Ceratonia siliqua)

– Las ciruelas o frutos del ciruelo (Prunus domestica)

Las manzanas o frutos del manzano (Malus domestica)

Los mangos o frutos del mango (Mangifera indica)

Los higos chumbos o frutos de la chumbera o nopal (Opuntia ficus-indica)

– Los albaricoques o frutos del albaricoquero (Prunus armeniaca)

Los frutos del grosellero espinoso (Ribes uva-crispa)

Las grosellas negras o frutos del grosellero negro (Ribes nigrum)

Los plátanos o frutos del platanero (Musa spp )

Las naranjas o frutos del naranjo (Citrus sinensis)

Los frutos de las piñas (Ananas comosus )

Los higos o frutos de la higuera (Ficus carica)

– Las grosellas rojas o frutos de los groselleros rojos (Ribes rubrum)

– Los pomelos o frutos del pomelo (Citrus paradisi)

Los tomates o frutos de la tomatera (Lycopersicon esculentum)

Los granos o frutos del maíz (Zea mays )

Los cocos o frutos del cocotero (Cocos nucifera)

Las semillas o granos del trigo (Triticum aestivum )

Más información sobre las propiedades de la fructosa.

Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos
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Artículo actualizado el: 17 mayo, 2019

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