Contenido en grasas del pan

TABLA DE CONTENIDO EN GRASA DEL PAN Y LOS CEREALES

Composición de grasas de los cereales, el pan o pastas

PAN

Alimento

Proporción total grasas

Grasas saturadas

Pan de avena

4,4 %

0,7 %

Pan de trigo integral

4,2 %

0,9 %

Pan de trigo blanco

3,5 %

0,8 %

Pan de centeno

3,3 %

0,6 %

Arroz frito tipo «tres delicias»

1,6 %

5,4 %

Pan de pita

1,2 %

1,7 %

Arroz integral

0,8 %

0,17 %

Espaguetis integrales cocidos

0,5 %

0,1 %

Macarrones integrales cocidos solos

0,5 %

1 %

Arroz blanco

0.3 %

0,04 %

Alimento

Proporción total grasas

Grasas monoinsaturadas

Pan de avena

4,4 %

1,5 %

Pan de trigo integral

4,2 %

1,6 %

Pan de trigo blanco

3,5 %

0,8 %

Pan de centeno

3,3 %

1,3 %

Arroz frito tipo «tres delicias»

1,6 %

0 %

Pan de pita

1,2 %

1,1 %

Arroz integral

0,8 %

0,3 %

Espaguetis integrales cocidos

0,5 %

0,08 %

Macarrones integrales cocidos solos

0,5 %

0,8 %

Arroz blanco

0.3 %

0,04 %

Alimento

Proporción total grasas

Grasas poliinsaturadas

Pan de avena

4,4 %

1,7 %

Pan de trigo integral

4,2 %

0,1 %

Pan de trigo blanco

3,5 %

1,3 %

Pan de centeno

3,3 %

0,8 %

Arroz frito tipo «tres delicias»

1,6 %

0 %

Pan de pita

1,2 %

0,5 %

Arroz integral

0,8 %

0,3 %

Espaguetis integrales cocidos

0,5 %

0, 2 %

Macarrones integrales cocidos solos

0,5 %

2,1 %

Arroz blanco

0.3 %

0,07 %

Alimento

Proporción total grasas

Colesterol en mg por cada 100 g

Pan de avena

4,4 %

0

Pan de trigo integral

4,2 %

0

Pan de trigo blanco

3,5 %

0

Pan de centeno

3,3 %

0

Arroz frito tipo «tres delicias»

1,6 %

6,7

Pan de pita

1,2 %

0

Arroz integral

0,8 %

0

Espaguetis integrales cocidos

0,5 %

0

Macarrones integrales cocidos solos

0,5 %

0

Arroz blanco

0.3 %

0

Ver el contenido de otros alimentos

Contenido en grasas de los aceites

Contenido en grasas de los frutos secos

Contenido en grasas de las frutas

Contenido en grasas de las verduras

Contenido en grasas de las féculas

Contenido en grasas de los dulces

Contenido en grasas de la leche

Contenido en grasas de los huevos

Contenido en grasas de la carne

Contenido en grasas del pescado

punto rojoMás información sobre las características de las grasas y sus propiedades.

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Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

9 agosto, 2021

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