Beneficios del polen

Un suplemento natural muy beneficioso

Cucharada de polen
Cucharada de polen

Entre los principales efectos beneficiosos del polen tenemos los siguientes:

Proporcionar energía

– Ayudar a prevenir y tratar las enfermedades respiratorias

– Servir de tranquilizante y sedante

– Prevenir y tratar la anemia

– Mejorar la visión

– Curar y prevenir las enfermedades de la próstata.

– Incrementar el deseo

– Aumentar la memoria

Remineralizar el organismo

Aumentar el apetito

– Regular el transito intestinal, ayudando a prevenir la aparición de diarreas y ejerciendo, al mismo tiempo, un efecto ligeramente sedante en casos de estreñimiento.

– Contribuir a la prevención de enfermedades bacterianas intestinales.

– Ayudar en la cicatrización y prevenir infecciones en heridas y quemaduras

(Más información sobre las propiedades del polen en el listado inferior)

¿De qué flores se produce el polen? Lista de plantas con las cuales las abejas elaboran el polen

La lista siguiente contiene las principales plantas de las cuales las abejas obtienen el polen:

Principales plantas productoras de polen de abeja – Plantas poliníferas –
Acer negundo – Negundo

Acer platanoides – Arce real

Acer rubrum – Arce rojo americano

Acer spp.- Arces

Aesculus hippocastanumCastaño de indias

Ajuga reptans – Bújula

Allium cepaCebolla

Allium schoenoprasum – Cebollino

Allium spp.Ajos

Allium tuberosa – Cebollita china

Alnus incana – Aliso gris

Amorpha fruticosa – Falso índigo

Asparagus officinalisEspárrago

Aster spp. – Asters

Borago officinalisBorraja

Brassica arvensis

Brassica napus – Nabo

Calendula officinalisCaléndula

Calluna vulgarisBrezo

Cannabis sativaCannabis

Carduus spp. – Cardos

Castanea dentata – Castaño americano

Castanea sativaCastaño europeo

Catalpa bignonioides – Catalpa

Catalpa speciosa – Catalpa occidental

Celtis occidentalisAlmez

Centaurea macrocephala

Centaurea nigra – Aciano negro

Centaurea spp.Centaurea

Chaenomeles japonicaMembrillero japones

Cichorium intybusAchicoria

Clematis ternifolia 

Corylus americana – Avellano americano

Cotoneaster spp. – Cotoneaster

Crataegus spp.Espino

Crocus vernus – Azafrán silvestre

Cucumis meloMelón

Cucumis spp.

Cucurbita pepoCalabaza

Doronicum cordatum – Corona de rey

Epilobium angustifoliumEpilobio

Eranthis hyemalis – Acónito de invierno

Fagopyrum esculentum – Trigo sarraceno

Fraxinus americana – Fresno americano

Galanthus nivalisCampanilla de invierno

Gleditsia triancanthos – Acacia de tres espinas

Gonolobus laevis 

Hedera spp.Hiedra

Helianthus annuusGirasol

Ilex opaca – Acebo norteamericano

Impatients capensis – Balsamina del Cabo

Juglans spp.Nogales

Lamium amplexicauleLamio

Lirodendron tulipifera – Tulipero de Virginia

Lobularia maritima – Aliso de mar

Malus domestica, Malus sylvestrisManzano

Malus spp. – Manzanos

Malva alcea – Malvavisco salvaje

Medicago sativaAlfalfa

Melilotus alba – Meliloto blanco

Melilotus officinalis – Meliloto

Melilotus spp. – Melilotos

Ocimum basilicumAlbahaca

Onobrychis viciifoliaEsparceta

Papaver somniverumAdormidera

Parthenocissus quinquefolia – Parra virgen

Parthenocissus tricuspidata ‘Veitchii’

Platanus occidentalis – Plátano de Virginia

Polygonum spp.

Prunus amygdalus – Almendro

Prunus aviumCerezo

Prunus cerasifera – Ciruelo cerezo

Prunus cerasus – Guindo

Prunus persicaMelocotonero

Prunus serotina – Cereño negro americano

Prunus spinosaEndrino

Prunus spp.

Pyrus communisPeral

Quercus pedunculata – Roble carvallo

Quercus roburRoble

Quercus spp.

Rhus glabra – Zumaque

Robinia pseudoacacia – Falsa acacia

Rubus idaeusFrambueso

Rubus spp.

Salix albaSauce blanco

Salix caprea – Sauce cabruno

Salix daphnoides – Sauce dafnoide

Salix discolor

Salix purpurea – Sauce colorado

Salix spp. – Sauces

Sambucus canadensis – Sauco canadiense

Scilla siberica

Sinapis alba – mostaza blanca

Solidago spp. – Varas de oro

Sorbus americana – Serbal americano

Stellaria media – Hierba gallinera

Taraxacum officinaleDiente de león

Teucrium chamaedrysCamedrio

Tilia americana – Tilo americano

Trifolium hybridum – Trébol híbrido

Trifolium incarnatum – Trébol rojo

Trifolium repens – Trébol blanco

Trifolium spp.Tréboles

Typha latifolia – Espadaña

Ulmus alata – Olmo alado

Ulmus americana – Olmo americano

Vaccinium myrtillusArándano

Vicia cracca – Arveja silvestre

Vicia sativa – Veza

Zea maysMaíz

Más información sobre el polen

Información relacionada: Tipos de miel, cera de abeja, veneno de abeja.

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.
Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

12 noviembre, 2025

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