Quinoa para adelgazar

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.

Beneficios de la quinua en dietas para perder peso

Quinoa para bajar de peso

En comparación con el trigo y el arroz, la quinoa es más saciante y más efectiva para el control de peso y de la obesidad.

quinoa negra

Ensalada de quinua

¿Por qué la quinoa sirve para adelgazar?

Se trata de un buen alimento para adelgazar porque:

Ventajas nutritivas de la quinoa respecto al arroz

Quinoa para la diabetes

La quinoa, a pesar de ser rica en hidratos de carbono, tiene un índice glucémico más bajo que los cereales debido al contenido en proteínas y fibra, que enlentencen la digestión de los carbohidratos. Esto lo convierte en un grano adecuado para personas con diabetes.

Además, la quinua contiene minerales alcalinos, como el calcio y el magnesio, que ayudan a prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares comunes en casos de sobrepeso y obesidad.

causas de la obesidad

Causas de la obesidad

punto rojoMás información sobre usos, recetas y beneficios de la quinoa.

Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

22 abril, 2019

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