Dieta depurativa desintoxicante

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.

Menú para la dieta del limón

MENUS PARA LA DIETA CURATIVA DEL LIMÓN

A continuación se muestran los menús correspondientes a 9 días, en los que, progresivamente se va aumentando la cantidad de jugo de limón ingerido, hasta alcanzar un máximo de 2 limones diarias.

Al llegar al día 9 se puede retroceder, utilizando inversamente los primeros 9 menús De esta manera se consigue realizar una dieta depurativa de hasta 19 días en las que, además, se pierden unos cuantos kilos

Primer día
Antes de desayunarEl zumo de medio limón exprimido mezclado con la misma cantidad de agua tibia.
Desayuno1 manzana y un yogur descremado sin azúcar añadido y una cucharada de germen de trigo.
Media mañanaUn vaso de bebida de soja o leche desnatada con dos cucharadas de copos de avena.
ComidaEnsalada de garbanzos, tomate, lechuga, cebolla, pepino, y aguacate con aceite de oliva. Aliñar con sal y unas gotas de vinagre de manzana. Peras con jengibre. Infusión de una cucharadita de ortiga seca en una taza de agua, sin añadir azúcar.
MeriendaUn plátano. Una tostada de pan integral con queso fresco.
CenaVerdura hervida con un huevo duro.

Un yogur descremado sin azúcar añadido.

Infusión de una cucharadita de manzanilla en una taza de agua, sin añadir azúcar.

2 día
Antes de desayunarEl zumo de ¾ de limón exprimido mezclado con la misma cantidad de agua tibia.
Desayuno1 pera y un vaso de leche descremada sin azúcar añadido con una cucharada de cereales integrales y una cucharada de polen.
Media mañanaUn yogur descremado con 4 almendras. Infusión de una cucharadita de ortiga en una taza de agua sin azúcar añadido.
ComidaJudías verdes con patatas con seitán a la plancha.

Una naranja. Infusión de una cucharadita de diente de león seca en una taza de agua, sin azúcar añadido.

Merienda150 g de fresas batidas con un yogur descremado o con una bebida vegetal.
CenaCrema de zanahoria con y 50 g de requesón.

Una manzana al horno.

3 día
Antes de desayunarEl zumo de 1 limón exprimido mezclado con la misma cantidad de agua tibia.
Desayuno150 g de frambuesas. Un yogur descremado con una cucharada de lecitina de soja y con cuatro nueces.
Media mañanaUn vaso de zumo frutas (uva, piña, manzana y naranja). Una tostada con tofu.
ComidaSémola de berros con lentejas. Confitura de peras.

Infusión de una cucharadita de diente de león seca en una taza de agua, sin azúcar añadido.

MeriendaTostada de pan integral con dos cucharadas de aguacate.
CenaEnsalada variada y una tortilla francesa de un huevo. Un yogur descremado sin azúcar añadido. Infusión de una cucharadita de manzanilla en una taza de agua, sin azúcar añadido.

Seguir con la dieta depurativa del limón

* Información relacionada:

– Principios de la dieta del limón

– Peligros de la dieta exclusiva del limón para adelgazar

– Efectos secundarios de la dieta exclusiva del limón para adelgazar

Punto rojo Más información sobre las propiedades de los limones y otras dietas depurativas.

Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

3 junio, 2019

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