MENÚ PARA NIÑOS DE 5 AÑOS

MENÚ OVOLACTO VEGETARIANO PARA NIÑOS/NIÑAS DE 4 A 7 AÑOS

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MENÚ OVOLÁCTEOVEGETARIANO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 4 A 7 AÑOS: CUARTO DÍA, JUEVES

Comida

Platos

Desayuno

- 200ml (1 vaso) leche entera con 4 biscotes (sin azúcares ni grasas saturadas añadidas)
- 150ml de zumo de melocotón

Media mañana

- 1tostada de pan de molde (sin grasas saturadas añadidas) con 20g de queso blando

Almuerzo

- 50g de macarrones con salsa de tomate
- 50g de tempeh con 100g espárragos verdes
- 100g de melón

Merienda

- 1 yogur natural con un biscote
- 20g de nueces (4u)

Cena

- 200g de acelgas hervidas con 45g de patata
- 50g de tofu con 80g de zanahoria rallada
- 1 cuajada

Consejos

- 20g de aceite al día
- 1,2-1,9 litros de agua al día

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