Un menú para cada día de la semana

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.

Comidas semanalas

¿Qué son los menús semanales?

Son menús diseñados para ser realizados a lo largo de una semana. Todos ellos corresponden a dietas vegetarianas en sus diferentes variantes: vegetarianos puros, ovolácteo vegetarianos, es decir con leche y huevos además de los alimentos vegetales, y ovovegetarianos es decir con huevos y sin leche.

En cada uno de los menús están los alimentos que se pueden comer cada día de la semana, así como las calorías de cada uno de ellos y las propiedades alimentarias y curativas de cada uno de ellos.

Dentro de cada día se puede acceder a la información de cada alimento que se utiliza para ver sus propiedades, composición, usos, etc.

Menús semanales

La tabla siguiente ofrece los menús que han sido publicados hasta el momento:

MENÚS SEMANALES

Menús

Características

Calorías

Menú general hombresMenú ovolácteovegetariano. Menú con huevos y leche. Ideal para un hombre medio2300
Menú para no pasar hambre en hombresMenú ovolácteovegetariano. Menú con huevos y leche. Para un hombre comilón o con una actividad física algo fuerte. Ideal para no pasar hambre o picar entre comidas2500

Menú general mujeres

Ovolácteo vegetariano. Menú con leche y huevos. Ideal para mantenimiento en mujeres o para obesidad o sobrepeso en hombres.

2000

Menú para niños y niñas de 1 a 3 años

Ovolácteo vegetariano. Menú con leche y huevos. Para niños y niñas de 1 a 3 años.

1200

Menú para niños y niñas de 4 a 7 años

Ovolácteo vegetariano. Menú con leche y huevos. Para niños y niñas de 4 a 7 años.

1600

Menú para niños y niñas de 7 a 12 años

Ovolácteo vegetariano. Menú con leche y huevos. Para niños y niñas de 7 a 12 años.

1900

Menú para adolescentes

Ovolácteo vegetariano. Menú con leche y huevos. Para chicos adolescentes que hacen deporte

3000

Menú sin lactosaOvovegetariano. Menú que no contiene leche. Ideal para mantenimiento en mujeres que no toleran la leche (Intolerancia a la lactosa, galactosemia o alergia a la lactosa) u hombres que deseen perder peso

2000

Menú sin lactosaOvovegetariano. Menú que no contiene leche. Ideal para mujeres que no toleran la leche (Intolerancia a la lactosa, galactosemia o alergia a la lactosa) y, además, deseen perder peso.

1800

Menú para la menopausiaOvolácteo vegetariano. Menú con leche y huevos. Ideal para perder peso en mujeres con menopausia

1700

Menú para adelgazar en hombresOvolácteo vegetariano. Menú con leche y huevos. Ideal para mantenimiento en mujeres o para obesidad o sobrepeso en hombres.

2000

Menú para adelgazar en mujeresOvolácteo vegetariano. Menú con leche y huevos. Ideal para adelgazar en mujeres u hombres que deseen un menú de choque rápido.

1800

Menús especiales

MENÚS SEMANALES ESPECIALES

Menús

Características

Calorías

Menú para el deporteMenú vegetariano. Ideal para cualquier hombre o mujer que desee practicar deporte de competiciónVariables
Cura de la alcachofaMenú vegetariano. Ideal para cualquier hombre o mujer que desee una dieta desintoxicante o de pocas calorías.

Variables

Más información sobre dietas.

Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

22 abril, 2019

Otros artículos de interés

El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo. En caso de duda, consúltese con el facultativo.
"Botanical-online" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación.

Botanical-online es una página informativa que describe, entre otros temas, los usos tradicionales de las plantas desde un punto de vista terapéutico. Sus descripciones no sustituyen el consejo profesional. Botanical-online no se hace responsable de la automedicación y recomienda consultar con el facultativo.
Aceptar