Productos naturales con fibra

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.

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Información de productos con fibra

Listado de productos naturales con fibra disponibles en el mercado

Los intestinos son órganos muy importantes para la salud. El buen estado de los intestinos es capaz de mejorar la salud en muchos aspectos, ya que de estos órganos dependen, por ejemplo, mecanismos como la nutrición (se encarga de la absorción de los nutrientes), excreción (elimina los residuos y sustancias tóxicas), o la inmunidad (íntimamente relacionada con la salud intestinal).

Una dieta equilibrada y variada es el primer paso para ayudar a mantener en buenas condiciones estos órganos y para configurar una flora intestinal saludable.

¿Cómo alimentarse para un equilibrio intestinal?

Las personas con problemas intestinales deben cuidar, en particular, los siguientes aspectos de su dieta:

– Dieta adecuada: La alimentación es el pilar básico para mantener el sistema digestivo en buen estado. En caso de sufrir alguna alteración, es necesario el consejo médico o de un nutricionista para determinar qué alimentos son más adecuados o si hay hábitos alimentarios que se deberían cambiar.

Probióticos: Aportan bacterias saludables para los intestinos. Tomar alimentos con bacterias saludables ayuda a repoblar los intestinos de bacterias saludables, que benefician el intestino de múltiples maneras. Una de ellas, fabrican mucus para proteger la pared intestinal. Esta recomendación está indicada especialmente para personas que acaben de pasar tratamientos con antibióticos.

Dieta abundante en frutas y verduras: Además de «sembrar» bacterias saludables a través de alimentos con probióticos (yogures,…), es necesaria una alimentación rica en fibra para que estos microorganismos puedan subsistir. Una dieta rica en verduras y frutas configura una flora intestinal saludable y mejora ciertas afectaciones como el estreñimiento ocasional.

Prebióticos: No toda la fibra tiene el efecto de proliferar las bacterias fermentativas en el intestino (efecto prebiótico), por este motivo algunas veces es recomendable el uso de suplementos con prebióticos, entre los más habituales: inulina, FOS (fructooligosacáricos), etc.

Tomar aceite en la alimentación: Tiene efecto lubricante de los intestinos y puede ayudar a solucionar algunos problemas de estreñimiento leve.

– Ejercicio físico si es posible: Caminar, correr, o realizar alguna actividad física estimula el movimiento de los intestinos y la evacuación.

En esta sección encontrará productos naturales que regulan el tránsito intestinal y su equilibrio:

– Suplementos de fibra

– Plantas laxantes

– Alimentos ricos en fibra

– Complementos nutricionales

– Suplementos probióticos y prebióticos

Los suplementos no sustituyen una dieta equilibrada. En caso de tomar medicación de cualquier tipo, se debe consultar con el profesional médico si es adecuado. Leer las indicaciones del prospecto del producto. En caso de duda consulte con su médico

Sen infusión laxante 20 uds Soria Natural

Sen infusión laxante 20 uds Soria Natural

Las infusiones de sen son un laxante eficaz para el estreñimiento. 1 infusión por la noche para notar los efectos por la mañana.

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Semillas de cáñamo peladas 225gr Linwoods

Semillas de cáñamo peladas 225gr Linwoods

Las semillas de cáñamo son ricas en ácidos grasos esenciales, proteínas, fibra, calcio y el magnesio. Para complementar todo tipo de dietas, como refuerzo, estrés, deportistas,…

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Semillas de lino molidas Bio 200gr Linwoods

Semillas de lino molidas Bio 200gr Linwoods

Semillas de lino ecológicas molidas para su mejor asimilación. Fuente de ácidos grasos esenciales omega 3 y fibra, para regular el tránsito intestinal y con todos los beneficios…

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Semillas de chía molidas 200gr Linwoods

Semillas de chía molidas 200gr Linwoods

Las semillas de chía molidas para poder asimilar todo su omega 3, minerales y vitaminas. Con los beneficios de su fibra para el tránsito intestinal y el colesterol.

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Fucus Forte 90cáps 610mg El Granero

Fucus Forte 90cáps 610mg El Granero

Para perder peso, contra la caída del cabello y afrodisíaco. Además aporta otros beneficios por su contenido en proteínas, yodo, fibra y clorofila. Está muy indicado como…

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Espirulina BIO 180 compimidos El Granero

Espirulina BIO 180 compimidos El Granero

La espirulina constiutuye uno de los suplementos más potentes que puede ser adecuado en muchas situaciones. Contra la caída del cabello, para adelgazar, aumentar las defensas,…

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Infusión adelgazar Obestane 20 uds Soria Natural

Infusión adelgazar Obestane 20 uds Soria Natural

Infusiones diuréticas y relajantes para adelgazar de Soria Natural. Para perder grasa, acelerar el metabolismo y quitar las ansias de comer entre horas.

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Agar agar 70 cáps 35gr Pronagar Plus

Agar agar 70 cáps 35gr Pronagar Plus

Alga Agar Fibra soluble en cápsulas, complemento muy rico en fibra soluble (algarosa y agaropectina). La fibra soluble tiene efectos para saciar el apetito, reducir el…

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Algas Agar en copos 50gr Pronagar

Algas Agar en copos 50gr Pronagar

Copos de Agar Agar rico en fibra soluble (algarosa y agaropectina) con propiedades gelificantes. Apto para la elaboración de postres y gelatinas, como espesante vegetal. Además,…

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Barrita sésamo con miel eco Sunita

Barrita sésamo con miel eco Sunita

Barrita de sésamo con miel de cultivo ecológico. Energéticas y muy ricas en calcio. Ideales para la merienda de los niños, jóvenes, estudiantes, deportistas antes o durante las…

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Zaragatona Psyllium semillas 60gr. Novadiet

Zaragatona Psyllium semillas 60gr. Novadiet

Semillas mucilaginosas clasificadas entre los remedios laxantes formadores de masa. Soluciona el estreñimiento crónico y ocasional, hemorroides, colesterol,etc.

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Alga Espagueti de mar Bio 50 gr. El Granero

Alga Espagueti de mar Bio 50 gr. El Granero

El Espagueti de mar es un alga marina muy versátil, que se puede consumir en ensaladas, guisos, arroces,… Tiene un sabor neutro y combina bien con todos los ingredientes.

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Glucomanano Konjac 90 cápsulas 610mg El Granero

Glucomanano Konjac 90 cápsulas 610mg El Granero

Las cápsulas de glucomanano es fibra con un alto poder de absorción de agua, que colabora con la saciedad precoz, ayuda a reducir el colesterol, mejorar la acidez gástrica y…

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Fenogreco 400mg 50 cápsulas Nature Essential

Fenogreco 400mg 50 cápsulas Nature Essential

El fenogreco se utiliza contra la acidez estomacal, para rebajar el colesterol, en deportistas para aumentar la masa muscular,… Las mujeres orientales lo utilizan contra el…

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Celidonia bolsa 40gr Maese Herbario

Celidonia bolsa 40gr Maese Herbario

La planta tiene alcaloides antiespasmódicos, que se utilizan contra la tos. Puede ayudar a calmar el nerviosismo por su ligero efecto sedante.

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Salvia bolsa 40gr Novadiet

Salvia bolsa 40gr Novadiet

Se utiliza en medicina natural por sus propiedades antisépticas, astringentes, contra el dolor de muelas, la sudoración, síntomas de la menopausia, aumentar la memoria, tos…

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Hierba Maria Luisa bolsa 25gr Novadiet

Hierba Maria Luisa bolsa 25gr Novadiet

La María Luisa tonifica el estómago, es digestiva y tranquilizante. Después de las comidas, evita los espasmos intestinales, evita la flatulencia y las malas digestiones.

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Boldo bolsa 40gr Novadiet

Boldo bolsa 40gr Novadiet

Mejora las funciones del hígado y tiene propiedades para aumentar el sistema inmune. Por su papel como antibiótico natural, ayuda a mejorar enfermedades respiratorias: tos,…

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Fructo Bífidus Probióticos 60 cápsulas Santiveri flora intestinal

Fructo Bífidus Probióticos 60 cápsulas Santiveri flora intestinal

Prebiótico con probiótico para regenerar la flora intestinal y mejorar el sistema digestivo, evitar infecciones, proteger la mucosa intestinal, etc.

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Probífidus Probióticos 10 viales Santiveri flora intestinal

Probífidus Probióticos 10 viales Santiveri flora intestinal

Probióticos bífidus para regenerar la flora intestinal, mejor salud digestiva y para protegernos de infecciones. Viales Santiveri.

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Jengibre Bio 90 cápsulas El Granero

Jengibre Bio 90 cápsulas El Granero

El jengibre tiene propiedades digestivas, antibióticas, antivomitivas, antiinflamatorias y analgésicas. Contra los vómitos, mareos, migraña, flatulencia, artritis,etc.

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Semillas de alpiste bolsa 100gr Soria Natural

Semillas de alpiste bolsa 100gr Soria Natural

Con alto contenido en fibra insoluble, para reducir el colesterol, aportan saciedad y contribuyen al bienestar intestinal.

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Semillas de Cáñamo peladas 250g Int-Salim

Semillas de Cáñamo peladas 250g Int-Salim

Las semillas de cáñamo son ricas en ácidos grasos esenciales, proteínas, fibra y minerales tan importantes como el calcio y el magnesio. Se recomienda tomar 3 cucharadas diarias…

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Ananas (Tronco de piña) 90 cáps. El Granero

Ananas (Tronco de piña) 90 cáps. El Granero

Ananás tronco de piña de El Granero es un suplemento para dietas de control de peso y para mejorar la digestión.

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Semillas de chía 200g Intracma

Semillas de chía 200g Intracma

La chía es muy rica en omega 3 y fibra mucílago, para regularizar el tránsito intestinal, reducir el colesterol y mejorar enfermedades inflamatorias como la artritis.

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Glutamina 500mg 50 cápsulas Solaray

Glutamina 500mg 50 cápsulas Solaray

L-glutamina regenerador del sistema digestivo, cicatrizante, para las úlceras. Es importante para el tejido muscular, sistema nervioso y sistema digestivo, para la úlcera,…

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Algas Agar agar tiras 50gr. Finestra Sul Cielo

Algas Agar agar tiras 50gr. Finestra Sul Cielo

Gelificante natural para la cocina, usar en gelatinas, cremas y postres. Con propiedades beneficiosas para el sistema digestivo, estreñimiento y obesidad.

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Salvado de avena 500 comprimidos Soria Natural

Salvado de avena 500 comprimidos Soria Natural

Forma cómoda y fácil de aumentar el contenido de fibra soluble de la dieta. Para el estreñimiento, obesidad, colesterol, adelgazar,etc.

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Jarabe infantil para los gases Soria Natural

Jarabe infantil para los gases Soria Natural

Jarabe para niños para evitar los gases y flatulencia. Con plantas que mejoran el funcionamiento digestivo. Con concentrado de frutas, agradable sabor sin azúcar añadido.

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Levadura de cerveza copos 125gr. Finestra Sul Cielo

Levadura de cerveza copos 125gr. Finestra Sul Cielo

Suplemento muy rico en proteínas, vitaminas del grupo B, y minerales como el hierro, magnesio, cromo y zinc.

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Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

28 marzo, 2019

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