REMEDIOS PARA SUBIR LAS DEFENSAS

¿ Cómo aumentar las defensas corporales?

 

¿ Cómo aumentar las defensas?


 

EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

 

¿ Qué es el sistema inmune?

 

El sistema inmune esta formado por un entramado complejo de órganos encargados de proteger el organismo de las substancias ajenas a las cuales destruye. El sistema inmune protege al organismo de las enfermedades causadas por parásitos y agentes infecciosos( hongos, virus, bacterias) del exterior o del propio organismo

Los seres humanos, como el resto de vertebrados, poseen la capacidad de reconocer los antígenos, que son substancias - proteínas o hidratos de carbono - que el sistema inmunológico considera como externos reaccionando contra ellos y destruyéndolos.

Esta capacidad se denomina inmunidad adaptativa. Además el sistema inmunológico posee también lo que se llama memoria inmunológica que consiste en la capacidad de elaborar un sistema defensivo mas fuerte en contra de los antígenos con los cuales una vez se puso en contacto. Así cuando el sistema defensivo se vuelve a enfrentar con un microorganismo conocido tiene más capacidad de eliminarlo.

Tener un sistema inmune más potente es la mejor garantía para no sucumbir a las enfermedades.

 

ALIMENTOS PARA AUMENTAR LAS DEFENSAS

Una alimentación rica en las vitaminas siguientes aumenta las defensas del organismo y previene la aparición de infecciones:

 

VITAMINAS

  • Vitaminas del grupo B :pueden obtenerse de los cereales integrales ( trigo, avena, cebada, etc.) frutos secos ( avellanas, almendras, nueces ) verduras ( las coles, la coliflores, las espinacas, los rábanos, la endibia, los rábanos, las lechugas...) levadura de cerveza, etc.

  • Vitamina A: Es necesaria para la visión nocturna. Su deficiencia puede incluso provocar ceguera. Puede obtenerse a través de los carotenos y especialmente del betacaroteno, que se encuentra en muchos alimentos vegetales de color naranja, rojizo o amarillo, especialmente la zanahoria, la verdolaga (Portulaca oleracea L.), las espinacas ( Spinacia oleracea L) ; la zanahoria ( Daucus carota L), el berro( Nasturtium officinale R. BR) , la borraja ( Borago officinalis L. ), la albahaca ( Ocimum basilicum L.) , la calabaza ( Cucurbita pepo L.),el tomate ( Lycopersicon esculentum MILLER ) el coriandro ( Coriandrum sativum L.) , el espárragos ( Asparagus officinalis L. ), el diente de león ( Taraxacum officinale Weber)

  • Vitamina C: Necesaria para la absorción de la vitamina A y E. Su deficiencia provoca una debilidad en los capilares. Además de sus propiedades antioxidantes, es igualmente importante esta vitamina para la adecuada absorción del hierro, del calcio o de otros aminoácidos. De igual manera ayuda en la curación de las heridas. Su deficiencia provoca una debilidad general en el organismo, manifestada en síntomas como cabello frágil, encías que sangran, heridas que no cicatrizan, perdida del apetito, etc. Entre las principales alimentos ricos en esta vitamina tenemos los pimientos, siendo una de las plantas del mundo que posee más cantidad, después de la acerola (Malpighia glabra L) o del escaramujo ( Rosa canina) . También son muy ricos los cítricos ( naranjas, limones, pomelos, etc.).

 

PLANTAS PARA AUMENTAR LAS DEFENSAS

 

Además de la alimentación, el uso de una fitoterapia adecuada con plantas medicinales que incrementan la inmunidad nos ayuda a fortalecer nuestras defensas y no sucumbir tan fácilmente ante las enfermedades ( Enfermedades bacterianas propias de invierno, como resfríado, faringitis, bronquitis, etc. y otras enfermedades contagiosas de cualquier época del año. ) Entre las principales plantas adecuadas para fortalecer el sistema inmune tenemos:

Uña de gato:( Uncaria tomentosa) La principal virtud de esta planta es su capacidad para aumentar las defensas. El mayor responsable es el alcaloide isopteropodina junto con otros alcaloides oxindole ( isomitrafilina, mitrafilina, allepteropodina) y el ácido clorogénico. Lo que hacen estos alcaloides es estimular la capacidad que tienen los glóbulos blancos en destruir los microorganismos o elementos extraños de la corriente sanguínea.

Equinácea: ( Echinacea angustifolia L., Echinacea purpurea Moench, Echinacea pallida) . La principal virtud de la equinácea radica en sus propiedades antimicrobianas en contra de bacterias, hongos y virus que la configuran como un auténtica alternativa a los antibióticos químicos. Esta planta se considera uno de los mejores antibióticos naturales. La razón de esta propiedad se debe a su capacidad para estimular el sistema inmunitario, produciendo más glóbulos blancos. La equinacina, el ácido cafeico y el ácido chicórico son los componentes que producen esta estimulación. Igualmente se ha comprobado su poder para estimular la producción de interferón, una proteína que el propio organismo produce para neutralizar los virus.

Regaliz ( Glycyrrhyza glabra L.) Las aplicaciones de la regaliz en uso externo se fundamentan en la capacidad de esta planta para inhibir el crecimiento de los microorganismos, tanto virus como bacterias u hongos.

Espirulina: ( Spirulina ssp.) Algunos estudios han demostrado la capacidad de esta bacteria para estimular la inmunidad , de manera que su uso podría ser adecuado para prevenir ciertas enfermedades en las que las defensas se encuentran comprometidas. De ahí que numerosas investigaciones se están realizando para comprobar si la espirulina resulta beneficiosa para enfermos de Sida (VIH), ciertas formas de cáncer, intoxicaciones mediante metales pesados, etc.

Mas información sobre tratamientos naturales en el listado superior.

- Información relacionada: antibióticos naturales.


El material que aquí se trabaja tiene un carácter informativo. En caso de duda consúltese con el facultativo.
" Botanical" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación.


 
El mundo de las Plantas

Copyright ©1999-2009 Botanical-online SL.Todos los derechos reservados.