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REVISTA DE PLANTAS

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REMEDIOS PARA SUBIR LAS DEFENSAS

¿ Cómo aumentar las defensas corporales ?

 








 

REMEDIOS NATURALES PARA AUMENTAR LAS DEFENSAS

 

Aumentar las defensas

 

 

El sistema inmune, también llamado sistema inmunológico o sistema inmunitario, esta formado por un entramado complejo de órganos encargados de proteger el organismo de las sustancias ajenas a las cuales destruye.

El sistema inmune protege al organismo de las enfermedades causadas por parásitos y agentes infecciosos del exterior ( hongos, virus, bacterias y parásitos ) o del propio organismo.

Tener un sistema inmune más potente es la mejor garantía para no sucumbir a las enfermedades.

 

ALIMENTOS PARA LAS DEFENSAS

Una alimentación rica en las vitaminas siguientes aumenta las defensas del organismo y previene la aparición de infecciones:

- Vitaminas del grupo B: se encuentran en los cereales integrales ( trigo, avena, cebada, etc.), en los frutos secosavellanasalmendras, nueces ), en verduras ( las coles, la coliflores, las espinacas, los rábanos, la endibia, los rábanos, las lechugas...), levadura de cerveza, etc. (
*Más informaciónAlimentos ricos en vitamina B.

Vitamina A: Es necesaria para la visión nocturna. Su deficiencia puede incluso provocar ceguera. Puede obtenerse a través de los carotenos y especialmente del betacaroteno, que se encuentra en muchos alimentos vegetales de color naranja, rojizo o amarillo, especialmente la zanahoria, el boniato, la verdolaga, las espinacas, los berros, las borrajas, las calabazas, los tomates, espárragos, o en el diente de león.
*Más información: Alimentos ricos en vitamina A

- Vitamina C: Necesaria para la absorción de la vitamina A y E. Su deficiencia provoca una debilidad en los capilares. Además de sus propiedades antioxidantes, es igualmente importante esta vitamina para la adecuada absorción del hierro, del calcio o de otros aminoácidos. Entre los principales alimentos ricos en esta vitamina tenemos los pimientos, la acerola y la guayaba. También son muy ricos los cítricos ( naranjaslimonespomelos, etc.).
*Más información: Alimentos ricos en vitamina C.

 

LECHE DE AVELLANAS PARA AUMENTAR LAS DEFENSAS

La avellana es un fruto rico en arginina, un aminoácido que estimula la cicatrización y que aumenta la inmunidad del organismo. La mejor manera de aprovecharse de estas propiedades es beber leche de avellanas. Es una bebida deliciosa, de sabor cálido y dulce, ideal para personas a quienes los lácteos suelen producirles molestias digestivas.

 

 

PLANTAS PARA AUMENTAR LAS DEFENSAS

 

Además de la alimentación, el uso de una fitoterapia adecuada con plantas medicinales que incrementan la inmunidad nos ayuda a fortalecer nuestras defensas y no sucumbir tan fácilmente ante las enfermedades ( Enfermedades bacterianas propias de invierno, como resfriadofaringitis, bronquitis, etc. y otras enfermedades contagiosas de cualquier época del año. ) Entre las principales plantas adecuadas para fortalecer el sistema inmune tenemos:

 

hombre con paraguas

- Equinácea ( Echinacea angustifolia L. ): La principal virtud de la equinácea radica en sus propiedades antimicrobianas en contra de bacterias, hongos y virus que la configuran como un auténtica alternativa a los antibióticos químicos. Esta planta se considera uno de los mejores antibióticos naturales. La razón de esta propiedad se debe a su capacidad para estimular el sistema inmunitario, produciendo más glóbulos blancos. La equinacina, el ácido cafeico y el ácido chicórico son los componentes que producen esta estimulación. Igualmente se ha comprobado su poder para estimular la producción de interferón, una proteína que el propio organismo produce para neutralizar los virus.

Uña de gato: ( Uncaria tomentosa ): La principal virtud de esta planta es su capacidad para aumentar las defensas. El mayor responsable es el alcaloide isopteropodina junto con otros alcaloides oxindole ( isomitrafilina, mitrafilina, allepteropodina) y el ácido clorogénico. Lo que hacen estos alcaloides es estimular la capacidad que tienen los glóbulos blancos en destruir los microorganismos o elementos extraños de la corriente sanguínea.

Shiitake ( Lentinus edodes ): Su contenido en lentinina le confiere propiedades antivirales y antitumorales. Fortalece el sistema inmunológico al estimular la producción de leucocitos al mismo tiempo que estimula la renovación celular. Se ha considerado muy adecuado para prevenir el crecimiento de tumores y para prevenir infecciones del aparato urinario y respiratorio.

Una de las principales aplicaciones de esta seta es su capacidad para servir de ayuda en el tratamiento del cáncer. Los enfermos de cáncer japonés utilizan una combinación de maitake, shiitake y reishi para aumentar sus defensas. De esta manera, pueden reducir las dosis de químicos en el tratamiento de quimioterapia al mismo tiempo que protegen sus células del daño causado por los mismos. Se ha observado que los síntomas negativos de la quimioterapia como vómitos, náuseas o agotamiento físico disminuyen después de tomar estos preparados.

 

MaitakeGrifola frondosa ): Una de las principales aplicaciones de esta seta es su capacidad para servir de ayuda en el tratamiento del cáncer. Los enfermos de cáncer japonés utilizan una combinación de maitake, shiitake y reishi ( Ganoderma lucidum) para aumentar sus defensas. ( Tomar suplementos de acuerdo a las indicaciones del médico)

- Boldo ( Peumus boldus ): Estudios in vitro han demostrado propiedades inmunomoduladoras de los extractos de boldo. ( Tomar de de 1,5 - 2,5g. de hojas secas en 200ml. de agua, tres veces al día después de las comidas. Los tratamientos de más de 4 semanas están contraindicados ).

- ChufasCyperus esculentum ): La chufa es un alimento muy rico en arginina que contribuye a mejorar los procesos de cicatrización del organismo ( Comer chufas o beber horchata de chufas )

Guayaba (Psidium guajava): Se recomienda infusiones de hoja de guayaba para mejorar la inmunidad del organismo y ayudar a combatir las infecciones por su efecto antiséptico.

Regaliz ( Glycyrrhyza glabra L.): Las aplicaciones de la regaliz en uso externo se fundamentan en la capacidad de esta planta para inhibir el crecimiento de los microorganismos, tanto virus como bacterias u hongos.

GencianaGentiana spp.): Su capacidad para estimular la producción de glóbulos blancos y aumentar las defensas se aprovecha en la prevención de numerosas enfermedades que afectan al afectan al aparato respiratorio: resfriados, gripe, anginas, sinusitis, faringitis, bronquitis. Se ha comprobado que resulta muy eficaz para disminuir los síntomas de la alergia.

Astrágalo chino ( Astragalus membranaceus ): Aumenta las defensas y renueva las células dañadas por lo que se utiliza como revitalizante en personas con ánimo bajo y falta de vigor corporal como consecuencia de haber sufrido procesos infecciones . Resulta muy útil en periodos de convalecencia de una enfermedad o, como preventivo, en aquellas personas con sistemas defensivos debilitados que tienen tendencia a sufrir procesos infecciosos ( gripe, resfriado, bronquitis, etc) También muy adecuado para las personas que sufren de estrésansiedad, astenia primaveral o anemia. ( Tomar preparados de venta en farmacias o tiendas naturales de acuerdo a las condiciones del prospecto).


- Jalea real: posee propiedades inmunoestimulantes, antibacterianas y antivirales que han sido comprobadas en algunos estudios. Se ha visto que es capaz de inhibir el crecimiento de virus y bacterias muy conocidas, especialmente en lo que hace referencia al virus de la gripe.

Espirulina ( Spirulina ssp.): Algunos estudios han demostrado la capacidad de esta alga para estimular la inmunidad, de manera que su uso podría ser adecuado para prevenir ciertas enfermedades en las que las defensas se encuentran comprometidas. De ahí que numerosas investigaciones se están realizando para comprobar si la espirulina resulta beneficiosa para enfermos de SIDA (VIH), ciertas formas de cáncer, e intoxicaciones mediante metales pesados, etc.


Whitania /Ashwagandha/ Oroval/ ginseng indio Whitania somnifera): Los preparados de esta planta se utilizan tanto como tónico para combatir la fatiga, el estrés o el bajo ánimo como para aumentar las defensas en personas con sistemas inmunes debilitados. ( personas con pocas defensas, ancianos, personas con anemia, asténicos, enfermos crónicos etc)

Entre sus propiedades principales se encuentra su capacidad para disminuir la reacción del organismo ante los antígenos. En este sentido, se utiliza como tratamiento natural en enfermedades autoinmunes como el lupus o la artritis reumatoide.

( Tomar preparados de esta planta de venta en farmacias o tiendas naturales de acuerdo a las condiciones del prospecto)

 

Muérdago: Los extractos de muérdago son útiles para reparar los daños causados al ADN de las células. Se utilizan fundamentalmente para prevenir el desarrollo de tumores en pacientes que van a ser operados o que han sido operados de cánceres.

Con ello, no solamente se consigue disminuir el posible crecimiento de nuevas células cancerosas, sino que estos extractos, al estimular las defensas, son capaces de prevenir posibles infecciones.

 

ACEITES ESENCIALES PARA AUMENTAR LAS DEFENSAS

 

- El aceite esencial del árbol del té es adecuado para reforzar el sistema inmunológico.

 

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- Suplementos para aumentar las defensas,

- Vitaminas para reforzar las defensas.

 

punto rojo Más información sobre el sistema inmunitario en el listado superior.

 

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