| El
sistema inmune, también llamado sistema inmunológico o sistema inmunitario, esta formado por un entramado complejo de órganos
encargados de proteger el organismo de las substancias ajenas
a las cuales destruye. El sistema inmune protege al organismo
de las enfermedades causadas por parásitos y agentes
infecciosos del exterior ( hongos, virus, bacterias y parásitos ) o del
propio organismo
Tener
un sistema inmune más potente es la mejor garantía
para no sucumbir a las enfermedades.
Alimentos para aumentar las defensas
Una
alimentación rica en las vitaminas siguientes aumenta
las defensas del organismo y previene la aparición
de infecciones:
- Vitaminas
del grupo B :pueden obtenerse de los cereales integrales
( trigo, avena, cebada, etc.) frutos secos ( avellanas,
almendras,
nueces ) verduras ( las coles,
la coliflores, las espinacas,
los rábanos, la endibia,
los rábanos, las lechugas...) levadura
de cerveza, etc. ( Véase más información en alimentos ricos en vitamina B)
- Vitamina
A: Es necesaria para la visión nocturna. Su deficiencia
puede incluso provocar ceguera. Puede obtenerse a través
de los carotenos y especialmente del betacaroteno,
que se encuentra en muchos alimentos vegetales de color
naranja, rojizo o amarillo, especialmente la zanahoria, el boniato,
la verdolaga , las espinacas, , los berros,
las
borrajas , , las
calabazas ,los
tomates , los espárragos , el diente
de león ( Véase alimentos ricos en vitamina A)
- Vitamina
C: Necesaria para la absorción de la vitamina
A y E. Su deficiencia provoca una debilidad en los capilares.
Además de sus propiedades antioxidantes,
es igualmente importante esta vitamina para la adecuada
absorción del hierro, del calcio o de otros aminoácidos. Entre los principales alimentos ricos
en esta vitamina tenemos los pimientos . También son muy ricos los cítricos
( naranjas,
limones,
pomelos,
etc.). ( Véase alimentos ricos en vitamina C)
Leche de avellanas para aumentar las defensas |
La avellana es un fruto rico en arginina, un aminoácido que estimula la cicatrización y que aumenta la inmunidad del organismo. La mejor manera de aprovecharse de estas propiedades es beber leche de avellanas. Además, Es una bebida deliciosa, de sabor cálido y dulce, ideal para personas a quienes los lácteos suelen producirles molestias digestivas. |
( Más información en reforzar las defensas)
Remedios con plantas para aumentar las defensas
Además
de la alimentación, el uso de una fitoterapia adecuada
con plantas medicinales que incrementan la inmunidad nos ayuda
a fortalecer nuestras defensas y no sucumbir tan fácilmente
ante las enfermedades ( Enfermedades bacterianas propias de
invierno, como resfriado,
faringitis, bronquitis,
etc. y otras enfermedades contagiosas de cualquier época
del año. ) Entre las principales plantas adecuadas
para fortalecer el sistema inmune tenemos:
- Equinácea: ( Echinacea angustifolia L., Echinacea purpurea Moench, Echinacea
pallida) . La principal virtud de la equinácea
radica en sus propiedades antimicrobianas en contra de bacterias,
hongos y virus que la configuran como un auténtica alternativa
a los antibióticos químicos. Esta planta se
considera uno de los mejores antibióticos
naturales. La razón de esta propiedad se debe a
su capacidad para estimular el sistema inmunitario, produciendo
más glóbulos blancos. La equinacina, el ácido
cafeico y el ácido chicórico son los componentes
que producen esta estimulación. Igualmente se ha comprobado
su poder para estimular la producción de interferón,
una proteína que el propio organismo produce para neutralizar
los virus.
- Uña
de gato:( Uncaria tomentosa) La principal virtud
de esta planta es su capacidad para aumentar las defensas.
El
mayor responsable es el alcaloide isopteropodina junto con
otros alcaloides oxindole ( isomitrafilina, mitrafilina, allepteropodina)
y el ácido clorogénico. Lo que hacen estos alcaloides
es estimular la capacidad que tienen los glóbulos blancos
en destruir los microorganismos o elementos extraños
de la corriente sanguínea.
- Shiitake: (Lentinus edodes) Su contenido en lentinina le confiere propiedades antivirales y antitumorales. Fortalece el sistema inmunológico al estimular la producción de leucocitos al mismo tiempo que estimula la renovación celular. Se ha considerado muy adecuado para prevenir el crecimiento de tumores y para prevenir infecciones del aparato urinario y respiratorio.
Una de las principales aplicaciones de esta seta es su capacidad para servir de ayuda en el tratamiento del cáncer. Los enfermos de cáncer japonés utilizan una combinación de maitake, shiitake y reishi para aumentar sus defensas. De esta manera, pueden reducir las dosis de químicos en el tratamiento de quimioterapia al mismo tiempo que protegen sus células del daño causado por los mismos. Se ha observado que los síntomas negativos de la quimioterapia como vómitos, náuseas o agotamiento físico disminuyen después de tomar estos preparados.
- Maitake: ( Grifola frondosa) Una de las principales aplicaciones de esta seta es su capacidad para servir de ayuda en el tratamiento del cáncer. Los enfermos de cáncer japonés utilizan una combinación de maitake, shiitake y reishi ( Ganoderma lucidum) para aumentar sus defensas. ( Tomar suplementos de acuerdo a las indicaciones del médico)
- Boldo: (Peumus boldus) Estudios in vitro han demostrado propiedades inmunomoduladoras de los extractos de boldo. ( Tomar de de 1,5 - 2,5g. de hojas secas en 200ml. de agua, tres veces al día después de las comidas. Los tratamientos de más de 4 semanas están contraindicados ).
- Chufas: ( Cyperus esculentum ) la chufa es un alimento muy rico en arginina que contribuye a mejorar los procesos de cicatrización del organismo (Comer chufas o beber horchata de chufas )
- Guayaba (Psidium guajava) Se recomienda infusiones de hoja de guayaba para mejorar la inmunidad del organismo y ayudar a combatir las infecciones por su efecto antiséptico.
- Regaliz
( Glycyrrhyza glabra L.) Las
aplicaciones de la regaliz en uso externo se fundamentan en
la capacidad de esta planta para inhibir el crecimiento de
los microorganismos, tanto virus como bacterias u hongos.
- Genciana: ( Gentiana Sp.) Su capacidad para estimular la producción de glóbulos blancos y aumentar las defensas se aprovecha en la prevención de numerosas enfermedades que afectan al afectan al aparato respiratorio: resfriados, gripe, anginas, sinusitis, faringitis, bronquitis. Se ha comprobado que resulta muy eficaz para disminuir los síntomas de la alergia.
- Astrágalo chino ( Astragalus membranaceus) Aumenta las defensas y renueva las células dañadas por lo que se utiliza como revitalizante en personas con ánimo bajo y falta de vigor corporal como consecuencia de haber sufrido procesos infecciones . Resulta muy útil en periodos de convalecencia de una enfermedad o, como preventivo, en aquellas personas con sistemas defensivos debilitados que tienen tendencia a sufrir procesos infecciosos ( gripe, resfriado, bronquitis, etc) También muy adecuado para las personas que sufren de estrés, ansiedad, astenia primaveral o anemia. ( Tomar preparados de venta en farmacias o tiendas naturales de acuerdo a las condiciones del prospecto)
- Espirulina: ( Spirulina ssp.) Algunos estudios han demostrado la capacidad de esta alga para estimular la inmunidad , de manera que su uso podría ser adecuado para prevenir ciertas enfermedades en las que las defensas se encuentran comprometidas. De ahí que numerosas investigaciones se están realizando para comprobar si la espirulina resulta beneficiosa para enfermos de Sida (VIH), ciertas formas de cáncer, intoxicaciones mediante metales pesados, etc.
- Whitania /Ashwagandha/ Oroval/ ginseng indio: ( Whitania somnifera) Los preparados de esta planta se utilizan tanto como tónico para combatir la fatiga, el estrés o el bajo ánimo como para aumentar las defensas en personas con sistemas inmunes debilitados. ( personas con pocas defensas, ancianos, personas con anemia, asténicos, enfermos crónicos etc)
Entre sus propiedades principales se encuentra su capacidad para disminuir la reacción del organismo ante los antígenos. En este sentido, se utiliza como tratamiento natural en enfermedades autoinmunes como el lupus o la artritis reumatoide.
( Tomar preparados de esta planta de venta en farmacias o tiendas naturales de acuerdo a las condiciones del prospecto)
- Muérdago: Los extractos de muérdago son útiles para reparar los daños causados al ADN de las células. Se utilizan fundamentalmente para prevenir el desarrollo de tumores en pacientes que van a ser operados o que han sido operados de cánceres.
Con ello, no solamente se consigue disminuir el posible crecimiento de nuevas células cancerosas, sino que estos extractos, al estimular las defensas, son capaces de prevenir posibles infecciones.
Aceites esenciales para aumentar las defensas
El aceite esencial del árbol del té es adecuado para reforzar el sistema inmunológico.
Información relacionada: Suplementos para aumentar las defensas, vitaminas para reforzar las defensas.
 Mas información sobre inmunidad el listado superior.
CONSULTAR REMEDIOS PARA... |
Acidez estómago, acné, adelgazar, afonía, afrodisiacos, alergia, alzheimer, ampollas, anemia, anginas, anorexia, ansiedad, arrugas, arteriosclerosis, artritis, artrosis, asma, bronquitis, bulimia, bruxismo, cabello graso, cabello seco, calambres, callos, calvicie, canas, caries, caspa, celulitis, cera en los oídos, cicatrices, circulación, colesterol, conjuntivitis, dejar de fumar, depresión, dermatitis, diabetes, diarrea, dolor cabeza, dolor espalda, dolor estómago, dolor oído, eczema, embarazo, esguinces, estreñimiento, estrés, estrías, faringitis, fiebre, flacidez, flato, gases, gastritis, gripe, gota, granos, halitosis, hemorroides, hepatitis, herpes, hígado, hipertensión, hongos, impotencia, indigestión, infarto, infertilidad, insomnio, lombrices, lupus, manchas, mareo, memoria, menopausia, moretones, mosquitos, obesidad, ojos, olor, osteoporosis, otitis, orzuelos, parkinson, picor, piedras riñones, piedras vesícula, piel grasa, piel seca, pies, próstata, psoriasis, quemaduras, quemaduras solares, quistes, resfriados, retención liquidos, ronquera, rosácea, sabañones, sida, síndrome del intestino irritable, síndrome premenstrual, sinusitis, sofocos, sudor, taquicardia, tos, úlcera, uñas, urticaria, varices, verrugas, vitíligo, vomitos, zumbidos oídos. ... CONSULTAR MÁS REMEDIOS |
|
|
