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REVISTA DE PLANTAS

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REMEDIOS CASEROS

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TRATAMIENTO NATURAL PARA DISMINUIR EL COLESTEROL

 

 








 

FITOTERAPIA - PREPARADOS CON PLANTAS PARA EL COLESTEROL

 


 

Remedios naturales y plantas para el colesterol
Lámina de las plantas para el colesterol.

 

 

 

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- AbedulBetula alba) ( Infusión de media cucharadita de hojas secas por vaso de agua . Tomar dos o tres vasos al día después de las comidas principales )

 

- Cardo marianoSilybum marianum) En un estudio se administró 200mg. de cápsulas de silimarina a pacientes con diabetes. Al cabo de 4 meses, las personas que tomaban este suplemento mejoraron sus niveles de azúcar en sangre, además de reducir su colesterol y triglicéridos.


- Acedera ( Rumex acetosa): La fibra de las hojas de acedera es una excelente verdura de invierno que nos ayuda a reducir el colesterol del organismo, especialmente durante la época de frío que se tiende a comer alimentos ricos en grasas como frutos secosmantequilla, etc., o para equilibrar los excesos navideños. ( Introducir la verdura en la dieta depurativa ).


- Aceite de oliva: Por su contenido en grasas monoinsaturadas se le reconoce que no solamente disminuye los niveles de colesterol no deseado, sino que además, por su contenido en fitoesteroles, aumenta el colesterol bueno. ( Tomar en la alimentación ).


- Achicoria ( Cichorium intybus): ( Decocción durante 12 minutos de 50 gr. de raíz seca por litro de agua.) ( Tomar medio vaso de zumo de la planta, que se puede conseguir en tiendas especializadas o en farmacias, a lo largo de varias tomas al día )

- Ajo: ( Allium sativum): Ayuda a controlar el colesterol y mejora la circulación debido a las propiedades de sus componentes azufrados.


- Alcachofera ( Cynara scolymus): Su virtud principal radica en la capacidad que le proporcionan sus ácidos para reducir el nivel de colesterol en la sangre, disminuir la presión arterial, y también para prevenir la arteriosclerosis ( Infusión de dos cucharadas de hojas secas por litro de agua. Tomar tres veces al día antes de las comidas.) ( Un preparado de jugo de las hojas verdes mezcladas con vino puede servir para el mismo cometido )

- Alcaparra: ( Capparis spinosa) (extracto de alcaparro)

- Lima (Citrus aurantifolia) ( Tomar jugo de limas 2 veces al día )

- Apio ( Apium graveolens ) ( Zumo de la planta fresca)

- Arroz: ( Oryza sativa) La bebida de arroz es una alternativa a otras bebidas vegetales para ayudar a regular el colesterol.

- Avena: ( Avena sativa) La bebida de avena es otra alternativa a otras bebidas vegetales para ayudar a regular el colesterol.

- Avellana: ( Corylus avellana) es rica en Omega 9 y su consumo habitual ayuda a reducir el colesterol. La leche de avellana también ayuda a regular el colesterol.

- AzafránCrocus sativus) ( 30 mg. diarios de extracto de azafrán. También como especia, introducido en la alimentación )

- Boldo ( Peumus boldus): ( Tomar de de 1,5 - 2,5g. de hojas secas en 200ml., tres veces al día. Los tratamientos de más de 4 semanas están contraindicados )


- Brécol: el brócoli es muy rico en fibra, antioxidantes y folatos. La fibra ayuda a no absorber el colesterol de la dieta, los antioxidantes que aporta ( glucosinolatos) previenen la mala circulación, y los folatos son muy importantes para la prevención de las enfermedades cardíacas o el mantenimiento del buen estado mental y emocional.


- Cártamo: (Carthamus tinctorius) El aceite de cártamo es rico en en ácidos grasos insaturados, y puede ayudar a reducir el nivel colesterol en sangre. Se recomienda especialmente el uso de este aceite a personas con dietas muy ricas en alimentos carnívoros, ricos en grasas saturadas y colesterol, como embutidos, carnes rojas y mantequilla.)


- Cebolla: ( Allium cepa) ( Macerar 300 gr. de cebolla en un litro de agua durante 12 horas. Tomar tres vasos al día)


- Chía ( Salvia hispanica): las semillas de chía son ricas en fibra mucílago y Omega 3, dos componentes que ayudan a reducir el colesterol. ( Tomar 1 cucharadita de chía en cada comida ).


- Chufas: ( Cyperus esculentum ) La chufa es un tubérculo rico en ácido oleico Omega 9, un tipo grasa monoinsaturada con efectos saludables demostrados para el sistema cardiovascular. (Comer chufas o beber horchata de chufas )


- Cúrcuma ( Curcuma longa): La cúrcuma contiene componentes que ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos de manera natural, tal como demuestran estudios científicos. ( Incluir esta especia en abundancia las comidas).


- Diente de león: (Taraxacum officinale Weber) ( Infusión de las hojas secas. Tomar 3 tazas al día. La misma infusión también puede realizarse con la mezcla de hojas más raíces.)


- Espárrago: ( Asparagus officinalis) ( Infusión de las yemas)


- Fenogreco : ( Trigonella foenum-graecum) Tomar antes de cada comida, 1/2 cucharadita de café de polvo de semillas, con un vaso de agua o leche. También se puede consumir como condimento. Hasta 25 gramos diarios (dosis máxima admitida).


- Fresa: ( Fragaria vesca L. ) ( Frutos, fresas)

- Girasol ( Helianthus annuus L.) ( Pipas de girasol )

- Guisante: ( Pisum sativum L.) ( Frutos)

- Haba: ( Vicia faba L.) ( Frutos )

- Hinojo: ( Foeniculum vulgare Miller)


- Limón ( Citrus limon ):  los antioxidantes de los limones aumentan la vida del colesterol bueno al prevenir su oxidación, siendo un remedio eficaz contra el colesterol malo y la arteriosclerosis. ( Beber zumo de limón un par de veces al día. Se puede mezclar con otros zumos de frutas ).

- Manzano: ( Malus domestica) ( fruto)

- Manzanilla: ( Matricaria chamomilla) ( 2 o 3 tazas al día de la infusión de una cucharadita de flores secas por taza de agua)

- Mate (Ilex paraguariensis) El extracto de mate reduce el colesterol malo y puede tener efectos beneficiosos para la arteriosclerosis.

 

CÁSCARA DE NARANJA PARA EL COLESTEROL

Cáscara de naranja para el colesterolEstudios llevados a cabo en Estados Unidos demostraron que las cáscaras de la naranja ( Citrus sinensis), muy ricas en flavonoides ( tangeritin y nobilitin ), consiguieron reducir en un 40 % el nivel de colesterol de un grupo de ratones sometidos a dietas ricas en este componente.

El estudio sugirió la posibilidad de utilizar este alimento como una manera de reducir el colesterol en humanos. También demostró que las cáscaras de la naranja tienen hasta 20 veces más flavonoides que el jugo de este fruto, porque los flavonoides no se disuelven en el líquido y resultan más asimilables los de la cáscara, que los que aparecen en la pulpa.

Un pedazo de corteza de naranja de tanto en tanto nos puede ayudar a rebajar nuestro nivel de colesterol.

 

- Nueces ( Juglans regia): Estudios realizados sobre las nueces para el colesterol han demostrado un poder protector incluso superior al del aceite de oliva para reducir el colesterol de la sangre, especialmente para reducir el colesterol malo, para aumentar la elasticidad arterial, prevenir la formación de coágulos y rebajar la tensión arterial. ( Tomar 4 nueces a diario ).


- Pimienta negra ( Piper nigrum): Estudios científicos han demostrado que tomando pimienta de forma habitual en la dieta, se consigue una disminución del colesterol. Estos efectos son debidos a la piperina, un alcaloide presente en la pimienta que parece actuar sobre los niveles de colesterol. ( Tomar pimienta en las comidas )


- Tamarindo ( Tamarindus indica): ( tomar infusión de 30g. de hojas secas por litro de agua. Hasta 3 tazas diarias. Pulpa: tomar de 20 a 40g. de pulpa de tamarindo diluida en agua, hasta 3 tomas diarias. En caso de padecer cólicos biliares, el tamarindo está contraindicado. )

- Rúcula ( Eruca vesicaria ) ( Comer la planta como verdura)

- Ruibarbo: ( Rheum rhabarbarum y Rheum rhaponticum) ( Comer la planta como verdura)

- Zanahoria: ( Daucus carota) ( Zumo, infusión de las semillas )

 

 

OTRAS TERAPIAS NATURALES PARA EL COLESTEROL 

 

Entre las terapias más recomendadas tenemos que mencionar la reflexología podal. Este tipo de terapia proporciona bienestar en los problemas digestivos, como el estreñimiento o el exceso de colesterol, normalmente debido a una alimentación incorrecta, una función hepática lenta o bien al estrés.

 

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