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REVISTA DE PLANTAS

 

REMEDIOS CASEROS

remedios curativos

 

 

 

 

REMEDIOS PARA LAS LESIONES DEPORTIVAS



Remedios para las distensiones




 

FITOTERAPIA

( Preparaciones con plantas para las distensiones y desgarros)


La función principal de la fitoterapia consiste en utilizar aquellas plantas que tienen como finalidad:

 

- Relajar la zona muscular en tensión.

- Aliviar el dolor

- Prevenir las distensiones o incentivar su curación.

Las principales plantas que se pueden utilizar son:

 

Uso interno

 

Sauce: ( Salix sp. ) Por su contenido en salicina, principio de la aspirina, alivia el dolor . (Decocción de un pellizco ( 2 gr. ) de la corteza seca por vaso de agua. Tomar dos o tres tazas al día. Niños de 4 a 10 años la mitad de dosis) No tomar en caso de alergia a la aspirina. Un uso prolongado puede causar irritación del estómago.

Cola de caballo: ( Equisetum arvense) Por su contenido en sílice, esta planta se recomienda cuando se presenta una necesidad de que el cuerpo repare tejidos óseos que se encuentren en mal estado, fruto de algún traumatismo o de la propia descalcificación corporal. El sílice ayuda a fijar el calcio, por lo que el cuerpo puede almacenar más cantidad de este mineral y consigue formar huesos o tendones en mejor estado. Será muy interesante utilizar esta planta cuando se haya producido alguna fractura o distensión en algún hueso o ligamento. ( Decocción durante 30 minutos de 100 gr. de la planta seca por litro de agua. Tomar un par de tazas al día) Ver posibles contraindicaciones en el estudio general de la planta.

 

Uso externo

 

Quinoa: ( Chenopodium quinoa ) Aplicación de un emplasto de quinoa negra con un poco de alcohol y aguardiente

Onagra: ( Oenothera biennis) Por sus propiedades antiinflamatorias, frotar los musculos distendidos o desgarrados con aceite de onagra ayuda a reducir el dolor

Árnica: ( Arnica montana) Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con ungüento de arnica.

Ajenjo (Artemisia absinthium) ( Aplicar compresas mojadas sobre la zona afectada)

Caléndula( Calendula arvensis) Maravilla silvestre ( calendula officinalis) Compresas realizadas con esencia de caléndula. Verter 35 g de flores de caléndula en un litro de alcohol de 45 grados. Dejar reposar 15 días y aplicar con una gasa mojada sobre la zona.

Vulneraria: ( Anthyllis vulneraria) Aplicada en forma de cataplasma sobre una zona muscular dolorida , favorece la curación de la misma. ( Machacar las hojas de la planta fresca. Colocar sobre una gasa y aplicar encima de la zona afectada)

Verbena: ( Verbena officinalis) ( Cocer un puñado de hojas en agua durante 15 minutos . Mojar unas compresas y aplicar sobre la zona dolorida)

Agrimonia: ( Agrimonia eupatoria L.) ( Verter 70 gotas de extracto fluido por litro de agua. Aplicaremos el líquido anterior mediante una compresa o gasa sobre la zona afectada.)

Bolsa de pastor ( Capsella bursa-pastoris) Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con aceite de esta planta.

Menta, mentastro: ( Mentha x piperita ,Mentha rotundifolia ) ( Aplicar una compresa mojada con la decocción de hojas y flores sobre el músculo dolorido. ) (cataplasma de hojas remojadas en agua caliente que se aplicará directamente sobre la zona dolorida.)

Consuelda: ( Symphytum officinale) Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con ungüento de consuelda.

Eucalipto: ( Eucalyptus globulus) Las friegas con el aceite esencial sobre los músculos doloridos por distensiones ayudaran a desinflamarlos y reducirán el dolor.

Serpol ( Thymus serpyllum ), tomillo ( thymus vulgaris) Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con aceite de estas plantas.

 

 

AROMATERAPIA

(Aceites esenciales para los calambres y agujetas)

El aceite esencial de romero, el aceite esencial de eucalipto , aceite esencial de manzanilla, el aceite esencial de jazmín o el aceite esencial de enebro se utilizan para el tratamiento de las distensiones.

 

 

DIETA PARA LOS MÚSCULOS

( Alimentos para los músculos y los tendones)

 

Una alimentación rica en vegetales, especialmente con alimentos que contengan magnesio y silicio ayuda a mantener los músculos y los tendones en buen estado:

  • Entre las plantas que contienen mucho magnesio mencionaríamos: la verdolaga, las espinacas, la lechuga o el espárrago,

  • Plantas con alto contenido en silicio son: el perejil, las ortigas,- resulta muy adecuada la sopa de ortigas - o las nueces .

Más información sobre las lesiones musculos y tendones y su tratamiento natural en el listado superior.

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Músculos y tendones
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El material que aquí se trabaja tiene un carácter informativo. En caso de duda consúltese con el facultativo.
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