REVISTA DE PLANTAS

revista

 

 

REMEDIOS CASEROS

remedios curativos

 

 

TIPOS DE NUTRIENTES

¿Qué tipos de nutrientes hay?

Nutriente

Función
¿Para que sirven?

Alimentos que los contienen
Alimentos ricos en nutrientes

Carbohidratos o hidratos de carbono

Nos dan energía inmediata.

Los obtenemos al comer cereales, arroz, pasta, pan, patata y legumbres.

Proteínas

Nos dan fuerza, nos ayudan a crecer con unos músculos resistentes y fuertes.

Las obtenemos al comer alimentos como la carne, el pescado, los huevos, la leche, los yogures y los quesos.

 

Grasas

Nos dan energía de reserva y nos protegen como un escudo.

Las obtenemos del aceite, de los frutos secos, del pescado, de los lácteos y de la carne.

Minerales y Vitaminas

Nos protegen de enfermedades.

Los obtenemos de las verduras, de las frutas, de los frutos secos y de los lácteos.

 

Fibra

Nos protege de enfermedades.

La obtenemos de las verduras, de las frutas y de los frutos secos.

Agua

Nos hidrata.

Beber agua, caldos, zumos, etc. habitualmente para no deshidratarse.

Para estar bien nutridos, debemos comer de todos ellos.

 

Tema anterior: Nutrientes

 

Continuar con el tema: Carbohidratos

Indice de nutrición

Más información sobre la nutrición de los niños en el listado superior.

Otros artículos de interés

Dieta para la retención de líquidos
Dieta para la retención de líquidos

Como controlar la ansiedad
Como controlar la ansiedad

Remedios para el alzheimer
Remedios para el alzheimer

Embarazo - Dolor -  Adelgazar - Diabetes - Depresión - Herpes - Anemia - Alzheimer - Listado de enfermedades...


El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo. En caso de duda, consúltese con el facultativo.
"Botanical-online" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación.

© 1999-2015 Botanical-Online SL. Todos los derechos reservados.

Ver versión de móvil