Componentes de la dieta mediterránea

Características de la dieta mediterránea

¿Qué es la dieta mediterránea?

La dieta mediterránea es una forma de alimentarse que incluye determinados alimentos y un estilo de vida que comparten los pueblos de las regiones mediterráneas. Todos los 16 países conforman la costa mediterránea se alimentan de manera similar, aunque pueden adoptar algunos rasgos diferentes en función de su región y cultura.

¿De qué alimentos se compone la dieta mediterránea?

La dieta mediterránea se compone de los siguientes alimentos:

aceite de oliva dieta mediterranea
Foto de aceite de oliva, el principal emblema de la dieta mediterránea, además de las hierbas aromáticas y la abundancia de frutas y verduras

¿Qué alimentos de origen animal tiene la dieta mediterránea?

boquerones y sardinas en escabeche
Boquerones y sardinas, pescado graso muy rico en omega 3

dieta mediterrania propiedades
Beneficios de la dieta mediterránea

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punto rojo Más información sobre la dieta mediterránea.

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