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¿Se puede tomar cada día, o es peligroso?
¿Qué es el chitosán y para qué se utiliza?
El chitosán o quitosano es un suplemento dietético que se prescribe para reducir el peso corporal, como ayuda en planes de adelgazamiento porque bloquea la absorción de grasas de la dieta, disminuyendo así las calorías de la dieta.
Foto de suplemento chitosán donde se aprecia claramente la publicidad para adelgazar que tiene este suplemento.
Usos del chitosán
En estudios científicos, el chitosán ayudó a reducir la hipertensión, mejoró los resultados de pérdida de peso (cuando se acompaña de una dieta adecuada) y disminuyó los niveles de colesterol.
¿Es adecuado tomar chitosán cada día?
El chitosán bloquea la absorción de grasas, por lo tanto:
- Se recomienda como ayuda puntual.
- No se recomienda tomar a diario, porque también impedirá la absorción de las grasas buenas o saludables y disminuye la absorción de las vitaminas liposolubles A, E, D y K.
Desventajas del chitosán
Los efectos secundarios del chitosán son poco habituales, y solamente se han descrito en algunos casos:
- Estreñimiento
- Náuseas y sensación de estómago revuelto
- Hinchazón abdominal
- Dolor de vientre
Contraindicaciones del chitosán
- El chitosán es un suplemento que proviene del marisco. Las personas alérgicas al marisco o al pescado deben abstenerse de tomar chitosán.
*Más información:
– ¿Por qué hay que comer grasas?
– Remedios para bajar los triglicéridos y colesterol
Más información sobre remedios naturales.
5 mayo, 2021
