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REVISTA DE PLANTAS

 

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CURA DE PERAS

(Cómo realizar la dieta de la cura de peras)

 

 

¿Qué es es una cura de peras?

 

Es una dieta en la que las peras se acompañan con otros alimentos naturales que se toman en cantidades moderadas para complementar las propiedades alimentarias de esta fruta. Es una dieta muy utilizada dentro de las llamadas dietas de primavera.

 

Beneficios y propiedades de la cura de las peras

Es una de las dietas con propiedades depurativas más destacadas, muy indicada en la prevención o tratamiento de numerosas enfermedades metabólicas o degenerativas en las que la depuración del organismo resultará muy eficaz ( hipertensión., colesterol, obesidad , retención de líquidos, gota, artritis, piedras en la vesícula, cáncer, etc.

Se trata también de una dieta adelgazante en la que se pueden perder algunos kilos sin que se tenga demasiada hambre y sin que se recuperen fácilmente con posterioridad por un efecto de rebote.

( Más información sobre las propiedades de las dietas de peras en el listado superior)

 

¿ Quien puede realizar la dieta de las peras ? Contraindicaciones

 

Esta dieta resulta recomendada para cualquier persona que no esté enferma. Cualquier persona que tenga alguna enfermedad debería consultar previamente con el médico.

 

¿ Cómo realizar la dieta de la pera?

 

Esta dieta puede llevarse a cabo, en caso de que la persona no presente algún problema de salud que se lo impida, durante una semana.

A continuación les presentamos una serie de menús que pueden utilizarse a lo largo de 7 días. Se basan en el uso de las peras como alimento principal acompañado de cantidades menores de alimentos como el yogur o tofu, los zumos de frutas, el pan integral, infusiones con plantas diuréticas, salvado de trigo, germen de trigo, etc.

 

MENÚS PARA LA DIETA CURATIVA DE PERAS

 

LUNES
Antes de desayunar El zumo de un limón exprimido en un vaso de agua tibia.
   
Desayuno 1 pera y un yogur descremado con azúcar integral y una cucharada de germen de trigo.
   
Media mañana Un vaso de zumo de pera
   
Comida Ensalada de tomate, lechuga, cebolla y pepino con aceite de oliva. Aliñar con sal y unas gotas de vinagre de manzana. Peras con jengibre. Rebanada de pan integral untada con confitura de peras. Infusión de una cucharadita de ortiga seca en una taza de agua, endulzada con una cucharada de miel o azúcar integral.
Merienda Un plátano.
Cena 1 pera . Un yogur descremado con azúcar integral. Infusión de una cucharadita de manzanilla en una taza de agua, endulzada con una cucharada de miel o azúcar integral.

 

MARTES
Antes de desayunar El zumo de un limón exprimido en un vaso de agua tibia.
   
Desayuno 1 pera y un yogur descremado con azúcar integral y una cucharada de polen .
   
Media mañana Un vaso de zumo de pera
   
Comida Sopa de zanahoria. Rebanada de pan integral con 50 g de requesón. Infusión de una cucharadita de diente de león seca en una taza de agua, endulzada con una cucharada de miel o azúcar integral.
Merienda 1 vaso de zumo de peras
Cena 1 pera . Una manzana al horno con una cucharada de nata . Infusión de una cucharadita de ortiga en una taza de agua, endulzada con una cucharada de miel o azúcar integral.

 

MIÉRCOLES
Antes de desayunar El zumo de un limón exprimido en un vaso de agua tibia.
   
Desayuno 1 pera. 50 g de queso fresco
   
Media mañana Un vaso de zumo frutas ( uva, piña, manzana y naranja)
   
Comida Bróculi en salsa bechamel. Rebanada de pan integral untada con confitura de peras. Infusión de una cucharadita de diente de león seca en una taza de agua, endulzada con una cucharada de miel o azúcar integral.
Merienda Tostada de pan integral untada con aguacate.
Cena 1 pera . Un yogur descremado con azúcar integral. Infusión de una cucharadita de manzanilla en una taza de agua, endulzada con una cucharada de miel o azúcar integral.

 

JUEVES
Antes de desayunar El zumo de un limón exprimido en un vaso de agua tibia
   
Desayuno 1 pera y un yogur descremado con azúcar integral y una cucharada de lecitina de soja.
   
Media mañana Un vaso de zumo de pera
   
Comida Cardos gratinados con trufa. Rebanada de pan integral untada de aguacate. Infusión de una cucharadita de ortiga seca en una taza de agua, endulzada con una cucharada de miel o azúcar integral.
Merienda Una manzana al horno
Cena 1 pera . Un yogur descremado con 50 g de tofu. Infusión de una cucharadita de diente de león en una taza de agua, endulzada con una cucharada de miel o azúcar integral.

 

VIERNES
Antes de desayunar El zumo de un limón exprimido en un vaso de agua tibia
   
Desayuno 1 pera y un yogur descremado con azúcar integral.
   
Media mañana Un vaso de zumo de pera
   
Comida Cuchipanda de verduras. Rebanada de pan integral untada con tomate y ajo. Infusión de una cucharadita de ortiga seca en una taza de agua, endulzada con una cucharada de miel o azúcar integral.
Merienda Un vaso de zumo de fresones y cerezas.
Cena 1 pera . Un yogur descremado con 50 g de queso . Infusión de una cucharadita de manzanilla en una taza de agua, endulzada con una cucharada de miel o azúcar integral.

 

SÁBADO
Antes de desayunar El zumo de un limón exprimido en un vaso de agua tibia con una cucharadita de polen.
   
Desayuno 1 pera y un yogur descremado con azúcar integral.
   
Media mañana Un vaso de zumo de frutas
   
Comida

Gratinado de shiitake con champiñones y patatas . Una rebanada de pan integral untada con confitura de peras. Infusión de una cucharadita de diente de león en una taza de agua, endulzada con una cucharada de miel o azúcar integral.

Merienda
Una manzana al horno
Cena
1 pera . Un yogur descremado con 50 g de requesón . Infusión de una cucharadita de manzanilla en una taza de agua, endulzada con una cucharada de miel o azúcar integral.

 

DOMINGO
Antes de desayunar El zumo de un limón exprimido en un vaso de agua tibia con una cucharadita de polen.
   
Desayuno 1 pera y un yogur descremado con azúcar integral.
   
Media mañana Un vaso de zumo de pera
   
Comida Puerros al horno con alcachofas. Una rebanada de pan integral untada con paté vegetal. Infusión de una cucharadita de diente de león en una taza de agua, endulzada con una cucharada de miel o azúcar integral.
Merienda Un batido de 200 g de fresas con 50 g de nata montada.
Cena 1 pera . Un yogur descremado con 50 g de requesón . Infusión de una cucharadita de ortiga en una taza de agua, endulzada con una cucharada de miel o azúcar integral.

Más información sobre las propiedades de las fresas, dietas de fresas y otras dietas depurativas en el listado superior

El material que aquí se trabaja tiene un carácter informativo. En caso de duda consúltese con el facultativo.
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