¿ Cuándo introducir la leche de vaca para los bebés?
A los 4-6 meses, después de la alimentación exclusiva de la leche materna o biberón con leche adaptada de inicio, se empieza la introducción de nuevos alimentos siempre con leche materna o biberón con leche adaptada de continuación.
En las edades de 1-3 años los bebés pueden ingerir la leche adaptada de crecimiento y luego la leche de vaca normal enriquecida con calcio.
¿ Por qué los bebés no pueden tomar leche de vaca u otros productos lácteos antes?
En general, los bebes empiezan la introducción de nuevos alimentos de uno en uno. En el caso de la leche de vaca , se recomienda empezar a esa edad y no antes porque puede causar intolerancia y alergia.
¿ Cómo introducir el resto de lácteos en bebes y niños pequeños?
El primer lácteo que se debe introducir después, y además de la leche, es la cuajada (también a los 12 meses y no antes, por el mismo motivo), seguida del yogur natural (el que contiene bifidus es de sabor menos acido), y del queso fresco. Los demás derivados se introduciran más adelante.
Programa de introducción de la leche y los productos lácteos
-Bebés: de 6 a 12 meses, se recomienda que consuma 250mg de calcio al dia, por tanto que consuma entre 1 y 2 raciones de lácteos permitidos e introducidos en su alimentación. Entre los 12 y 13 meses de edad: se deben introducir la cuajada el yogur y el queso fresco.
-Niños: de 1 a 10 años de edad, se recomienda que consuman 300-800 mg calcio al dia, por tanto que consuma entre 2-3 raciones de lácteos permitidos, los demás lacteos se tomaran cuando se considere oportuno introducirlos. Alimentos como natas, mantequillas y quesos muy grasos no los podrá tomar con un año pero, a los 10 años los puede tomar sin exceso.
Estos alimentos se introduciran en funcion de la alimentacion que realicen los padres, pero, por su contenido graso, no es necesario que se introduzcan a una edad muy temprana.
¿Qué se considera una ración de lácteos?
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1 vaso de leche (200-250 m)
2 yogures son (200-250 ml)
40-60g queso curado (2-3 lonchas)
80-125g de queso fresco. |
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Más información sobre la leche y sus derivados en el