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Remedios para la depresión

Tratamiento natural de la depresión

TRATAMIENTO NATURAL DE LA DEPRESIÓN

 

Fitoterapia: Preparados con plantas medicinales para la depresión

melisa
Las infusiones de melisa ayudan a tranquilizar el ánimo

La función principal de la fitoterapia para curar la depresion consiste en utilizar aquellas plantas cuya finalidad se traducirá en :

Evitar caer en un estado depresivo, cuando se sospechen los primeros síntomas.

- Tratamiento de la depresion leve

En la depresión profunda y media , favorecer la sustitución de farmácos antidepresivos, que poseen muchos efectos secundarios - aumento de peso, problemas gástricos, hipertensión arterial, etc - por otros remedios naturales menos agresivos.

Esta sustitución deberá realizarse paulatinamente, una vez superada la crisis inicial, sin abandonar de golpe el tratamiento inicial, lo que podría causar una recaída.

 

Preparados con plantas para la depresión en uso interno

melisa
El hipérico es una de las plantas más adecuadas contra la depresión leve o moderada.

- Hierba de San Juan, Hipérico : (Hyperycum perforatum L. ) ( 10 gotas de tintura tres veces al día) ( Una cucharadita de polvo de flores machacadas 2 veces al día) Ver contraindicaciones.

- Guarana (Paullinia cupana) Es un tónico cerebral que estimula, motiva y alegra. Contrarresta la desgana, el pasotismo y la inhibición. Está indicado en casos de astenia nerviosa, depresión, agotamiento físico y mental, épocas de exámenes,personas con estrés.

- Pasiflora, flor de la pasión: ( Passiflora caeurulea) ( Infusión de un par de cucharadas de la planta seca por medio litro de agua. Beber un par de taza pequeñas al día ) ( Maceración la cantidad que se desee de planta seca con la misma cantidad de alcohol durante una semana. Filtrar y tomar unas 25 gotas al día ) Ver contraindicaciones.

- Jengibre: ( Zingiber officinale) ( Comer jengibre junto a las comidas o ingerir 3 capsulas al día repartidas en 3 tomas)

- Valeriana(Valeriana officinalis L.) (Infusión de unos 15 gramos de la raíz de la planta que se deja reposar durante toda la noche)

- Sauce : Salix alba) ( Infusión de una pizca de hojas y flores secas. Tres tazas al día)

- Mate ( Ilex paraguariensis) Puede ayudar a tratar el decaimiento, bajo ánimo y depresión. Los efectos antidepresivos se producen por la inhibición del 40-50% de la enzima monoamino oxidasa (MAO), que se encarga de degradar la serotonina(neurotransmissor que regula el estado de ánimo).

- Azafrán ( Crocus sativus) se ha estudiado también por sus propiedades antidepresivas.  Estudios a doble ciego han observado que 30mg. diarios de extracto de azafrán durante 6-8 semanas resulta tan efectivo como la fluoxetina (fármaco para la depresión), en casos de depresión leve y moderada. ( 30 mg. diarios de extracto de azafrán. ).

- Espino blanco o majuelo: ( Crataegus oxycanta L.) (Una cucharada de jarabe 3 veces al día. Se vende en farmacias.

- Salvia de los prados ( Salvia pratensis L. ) ( 30 gotas al día de tintura )

- Menta , mentastroMenta piperita , Mentha rotundifolia ) ( Para calmar las palpitaciones cardiacas se puede beber agua caliente con unas gotas de su esencia )

- Tila ( Tilia x europaea L.): Uno de los recursos más utilizados contra los problemas de nervios ( Infusión de media cucharada de postre de flores secas por vaso de agua. Tomar 3 o 4 vasos al día, dependiendo del estado personal)

- Manzanilla: ( Matricaria chamomilla L.) ( Infusión de una cucharada de flores secas. Tomar una taza por las noches para conciliar el sueño)

- Melisa: ( Melisa officinalis L.) ( Infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua. Tomar 3 tazas al día )

- Milenrama (Achilea millefolium L. ) (Mezcla de tintura de manzanilla y milenrama a razón de 4 gotas diarias después de las tres comidas principales)

Suplementos nutricionales: La vitamina B está encargada del buen funcionamiento de los nervios . El uso de suplementos devitamina B1 ( tiamina) y ácido fólico resulta muy interesante para tratar la depresión.

tratamiento natural de la depresión con plantas
Lámina con las plantas utilizadas en el tratamiento natural de la depresión. Elaborado por ©Botanical-online.com

Preparados con plantas para la depresión en uso externo 

La mejor solución consiste en utilizar las plantas en baños para aprovechar sus propiedades tónicas y calmantes de un sistema nervioso desequilibrado

- Manzanilla: ( Matricaria chamomilla L.. ) ( Poner al agua del baño el líquido resultante de una infusión de flores secas bien cargada. Se puede también añadir unas 15 gotas de esencia )

- Hierba de San Juan, Hipérico : (Hyperycum perforatum L. ) ( Baños de asiento y de pies con el líquido resultante de tener durante 10 horas la planta inmersa en agua fría. Filtrar y verter caliente en el baño) 

 

OTROS REMEDIOS NATURALES PARA LA DEPRESIÓN

 

Reflexología podal: El uso de otros remedios alternativos, como la reflexologia podal, puede ayudar en el tratamiento de la depresión al ejercer un efecto positivo sobre el sistema nervioso. ( Más información sobre reflexología podal y sistema nervioso

Drenaje linfático: En muchos trastornos del sistema nervioso, como el estrés, la ansiedad, la depresión, el drenaje linfático manual puede ejercer un efecto calmante y relajante, por su incidencia en el sistema nervioso.

En todos estos casos el drenaje linfático constituiría un tratamiento coadyuvante a otras terapias mas especificas para ello.

Aromaterapia: El aceite esencial de sándalo , el aceite esencial de ylang-ylang, el aceite esencial de naranjo, el aceite esencial de bergamota y otros aceites esenciales se utilizan en el tratamiento de la depresión. ( Aceites esenciales para la depresión)

Musicoterapia: Ver vídeos relajantes.

Mindfulness: Técnica de relajación, adecuada para el tratamiento de la depresión

- Homeopatía: lgunos remedios homeopáticos son muy adecuados para el tratamiento de la depresión , como los remedios de homeopatía para los problemas psicológicos.

punto rojoMás información sobre el tratamiento natural de la depresión y dieta para la depresión en el listado superior.

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