Revista de Plantas de Botanical-online

 

Remedios caseros para problemas de salud

 

 

Curiosidades del mundo vegetal

ALIMENTOS QUE CONTIENEN MUCHOS HIDRATOS

Alimentos ricos en hidratos de carbono

Alimentos ricos en hidratos por mayor a menor cantidad ( + de un 20 % del peso total)

Azúcar

99, 10 %

Caramelo ( gomas de gelatina)

98, 90 %

Miel

82, 40 %

Albaricoques secos

82, 89 %

Centeno harina refinada

80, 23 %

Uvas pasas

78, 47 %

Arroz blanco

77, 00%

Arroz salvaje

74. 90 %

Sorgo

74, 63 %

Maíz seco

74, 00%

Dátiles

73, 51%

Cebada

73, 48 %

Harina integral

72, 57 %

Triticale

72, 13 %

Centeno grano integral

69, 76 %

Centeno harina integral

68, 74 %

Trigo integral

68, 03 %

Mermelada de naranja

66, 30 %

Avena

66, 27 %

Higos secos

65, 35 %

Pan blanco

64, 40 %

Quinoa

64, 00 %

Ciruelas pasas

62, 70 %

Alubias ( judías secas)

60, 80 %

Garbanzos

60, 66 %

Caramelo de chocolate

59, 60 %

Lentejas

57, 00 %

Coco deshidratado endulzado

47, 59 %

Castañas

45, 54 %

Lupino

40, 38 %

Mandioca

38, 50 %

Semillas de lino

34, 25 %

Frutos de haya ( Hayucos)

33, 50 %

Anacardos

32, 60 %

Pistachos

27, 97 %

Boniatos

27, 89 %

Cacahuetes

25, 35 %

Coco deshidratado no endulzado

24, 41 %

Semillas de girasol

24, 07 %

Frijol de palo o gandul

23, 88 %

Sésamo ( semillas deshidratadas)

23, 45 %

Plátanos

23, 43 %

Guisantes secos

21, 11 %

Piñas en almíbar

20, 20 %

Patatas hervidas

20, 00 %

Información relacionada: Alimentos que contienen bastantes hidratos, Alimentos con pocos hidratos , Carbohidratos en el deporte.

Más información sobre los hidratos de carbono en el listado superior.

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