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REVISTA DE PLANTAS

 

REMEDIOS CASEROS

remedios curativos

 


ALIMENTOS QUE CONTIENEN MUCHOS HIDRATOS

 


Alimentos ricos en hidratos por mayor a menor cantidad ( + de un 20 % del peso total)
Azúcar 99, 10 %
Caramelo ( gomas de gelatina) 98, 90 %
Miel 82, 40 %
Albaricoques secos 82, 89 %
Centeno harina refinada 80, 23 %
Uvas pasas 78, 47 %
Arroz blanco 77, 00%
Arroz salvaje 74. 90 %
Sorgo 74, 63 %
Maíz seco 74, 00%
Dátiles 73, 51%
Cebada 73, 48 %
Harina integral 72, 57 %
Triticale 72, 13 %
Centeno grano integral 69, 76 %
Centeno harina integral 68, 74 %
Trigo integral 68, 03 %
Mermelada de naranja 66, 30 %
Avena 66, 27 %
Higos secos 65, 35 %
Pan blanco 64, 40 %
Quinoa 64, 00 %
Ciruelas pasas 62, 70 %
Alubias ( judías secas) 60, 80 %
Garbanzos 60, 66 %
Caramelo de chocolate 59, 60 %
Lentejas 57, 00 %
Coco deshidratado endulzado 47, 59 %
Castañas 45, 54 %
Lupino 40, 38 %
Mandioca 38, 50 %
Semillas de lino 34, 25 %
Frutos de haya ( Hayucos) 33, 50 %
Anacardos 32, 60 %
Pistachos 27, 97 %
Boniatos 27, 89 %
Cacahuetes 25, 35 %
Coco deshidratado no endulzado 24, 41 %
Semillas de girasol 24, 07 %
Frijol de palo o gandul 23, 88 %
Sésamo ( semillas deshidratadas) 23, 45 %
Plátanos 23, 43 %
Guisantes secos 21, 11 %
Piñas en almíbar 20, 20 %
Patatas hervidas 20, 00 %

Información relacionada: Alimentos que contienen bastantes hidratos, Alimentos con pocos hidratos , Carbohidratos en el deporte.

Más información sobre los hidratos de carbono en el listado superior.

 


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