Alimentos ricos en hierro

Revista de Plantas de Botanical-online

REMEDIOS NATURALES PARA LA GRIPE

Plantas medicinales para curar la gripe

HIERBAS PARA EL TRATAMIENTO NATURAL DE LA GRIPE

Fitoterapia: medicina natural para la gripe

La gripe es una enfermedad infecciosa causada por un virus que debe ser eliminado por las defensas del propio organismo. No existen medicinas, naturales ni convencionales que puedan realmente curar la gripe, sino que su tratamiento natural consiste en plantas que estimulen las propias defensas y que ayuden a aliviar los síntomas.

Las plantas medicinales para la gripe consisten principalmente en aliviar los síntomas y a evitar que microorganismos se aprovechen de la debilidad orgánica para hacer su aparición causando otras enfermedades. 

dibujo gripe
Dibujo de gripe cortesía de
©Dibujosparapintar

  

¿Qué hierbas medicinales son adecuadas en el tratamiento natural de la gripe?

Para tratar la gripe de una forma natural podemos utilizar alguno de los remedios siguientes: 

- Remedios para evitar el contagio de la gripe

- Plantas y alimentos para aumentar las defensas

Remedios para disminuir los síntomas, como tos, fiebre,...

Plantas medicinales antibióticas para prevenir infecciones oportunistas

    

Cómo evitar el contagio de la gripe

Las medidas de higiene son la primera protección contra la gripe. Existen una serie de normas de higiene que pueden ayudarnos a evitar el contagio de la gripe:

- Lavarse las manos al llegar a casa y antes de comer, especialmente aquellas personas que trabajen de cara al público, profesores, o personas que trabajen tocando dinero.

- Evitar espacios cerrados con mucha gente siempre que sea posible.

- Mantener el cuerpo fuerte y descansado, una buena forma física, llevar un estilo de vida saludable, evitar el estrés y dormir las horas suficientes para tener buenas defensas

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Lámina resumen con algunas de las plantas medicinales recomendadas para la gripe, que se toman en forma de infusiones o de suplementos (dependiendo del caso)

  

Suplementos para aumentar las defensas

Para no contraer la gripe o para que el contagio tenga síntomas menos severos, se debe tener el cuerpo bien preparado con unas buenas defensas. Se pueden consumir plantas medicinales para fortalecer el sistema inmunitario:

- Shiitake, Reishi o Maitake: estas setas medicinales tienen propiedades estimulantes de las defensas. Han demostrado aumentar la inmunidad y ser capaces de ayudar al organismo a luchar contra ciertos tipos de virus. Su principio activo es el delta-B-glucano, con propiedades para estimular las defensas naturales del organismo. Además, la Medicina Tradicional China considera que son un remedio para aumentar la vitalidad del organismo, y tradicionalmente se dice que prolongan la vida.

- Equinácea (Echinacea angustifolia): La principal virtud de la equinácea radica en sus propiedades contra de bacterias, hongos y virus que la configuran como un auténtica medicina preventiva y como coadyuvante en el tratamiento de las infecciones. Tiene la capacidad de estimular el sistema inmunitario, produciendo más defensas. Igualmente se ha comprobado su poder para estimular la producción de interferón, una sustancia que produce el organismo para neutralizar los virus. (Infusión de la planta) (Cápsulas de equinácea según prospecto) (1000 mg al dia de suplemento de equinácea repartidos en 5 tomas diarias)

equinacea
Foto de Equinácea, una planta para aumentar las defensas

- Alimentos ricos en vitamina A: la vitamina A es esencial para conseguir incrementar las defensas. Se puede consumir de alimentos de origen animal como los huevos (en forma de retinol) o de alimentos vegetales como las zanahorias y las espinacas (en forma de betacaroteno).

Al tomar estos suplementos, tenemos menos probabilidades de contagiarnos de la gripe o que esta enfermedad presente unos síntomas menos intensos, ya que ayudan a superar la gripe y fortalecen el sistema inmunitario, consiguiendo que seamos más resistentes a infecciones oportunistas.

- Genciana: (Gentiana Sp.) Su capacidad para estimular la producción de glóbulos blancos y aumentar las defensas se aprovecha en la prevención de numerosas enfermedades que afectan al afectan al aparato respiratorio. (Maceración de una cucharada de raíz de genciana seca por taza de agua durante la noche. Tomar un par de vasos al día endulzados con miel)

  

Plantas medicinales para la gripe

Entre las plantas medicinales más importantantes para combatir la gripe, aliviar sus síntomas y acortar el tiempo de enfermedad, tenemos las siguientes:

- Ajo (Allium sativum L.): El ajo es un auténtico alimento medicinal por su contenido en compuestos ricos en azufre y vitamina B6. Tiene propiedades antibióticas, antiinflamatorias, ayuda a aumentar las defensas y es un excelente expectorante. (Tomar ajo crudo machacado para que se forme la alicina) (Remedios con ajo) (Sopa de ajo)

- Ulmaria o Reina de los prados (Filipendula ulmaria L.): Depurativa del organismo, disminuye la fiebre, antiinflamatoria (Infusión de 1 cucharadita de flores por taza)

ulmaria
Flores de ulmaria

- Boldo (Peumus boldus Molina): Estudios in vitro han demostrado propiedades inmunomoduladoras de los extractos de boldo. (Infusión de 1 cucharadita de hojas secas por taza) (Extracto de boldo según indicaciones del producto) (Los tratamientos de más de 4 semanas están contraindicados)

- Jengibre (Zingiber officinale): Muy útil para aliviar la congestión nasal y para mitigar los dolores que cursan con la gripe. (Infusión de una cucharadita de la raíz seca por vaso de agua. Tomar un par de vasos al día. Añadir el medio limón exprimido para potenciar su valor.)

- Abedul (Betula alba L.): El abedul tiene propiedades febrífugas que pueden utilizarse para rebajar la fiebre en enfermedades del aparato respiratorio como la gripe, el catarro, el resfriado, etc. (Decocción de una cucharadita de corteza seca desmenuzada por taza de agua. Tomar tres tazas al día)

- Romero (Rosmarinus Officinalis L.): Por su contenido en carnosol y aceites esenciales, es uno de los mejores antibióticos naturales. Además es muy rico en ácido ursólico, un potente hepatoprotector. (Infusión de hojas y flores. Tres tazas al día)

- Escaramujo (Rosa canina L.): Los frutos del rosal silvestre son una de las fuentes de vitamina C más potentes que existen. La vitamina C ayuda a disminuir los síntomas de la gripe y estimula el sistema inmunitario. El escaramujo es uno de los frutos más ricos en vitamina C del mundo (ver tabla). (Infusión de los frutos maduros) (Comer escaramujos maduros y preparados, sin las semillas y retirando los pelos urticantes). Con el mismo propósito se pueden utilizar los frutos de la mosqueta (Rosa rubiginosa L.).

escaramujo
El escaramujo es uno de los frutos más ricos en vitamina C del mundo

- Regaliz (Glycyrhrriza glabra): La capacidad de la glicirrina para inhibir el crecimiento de los virus ha sido utilizada para combatir una serie de enfermedades de tipo vírico. ( Realizar una decocción con una cucharadita de raíz seca por vaso de agua. Tomar tres vasos al día como máximo). Consultar contraindicaciones.

- Menta (Mentha x piperita): La menta es rica en mentol, componente con propiedades diaforéticas y anticongestivas , es decir aumenta la producción de sudor y descongestiona las vías respiratorias. Estas propiedades se ha aprovechado en el tratamiento de la gripe ya que es capaz de rebajar la fiebre por evaporación del calor corporal y abrir las vías respiratorias. (Infusión durante 10 minutos de una cucharada de la planta seca. Beber un par de vasos al día)

   

Plantas para ayudar a dormir y calmar la tos

- Tila (Tilia x europaea, Tilia platyphyllos, Tilia cordata): Las flores del tilo tienen propiedades diaforéticas, es decir que son capaces de aumentar el sudor corporal. El aumento del calor corporal puede ayudar a favorecer el tratamiento de la gripe y otras enfermedades de carácter respiratorio (Infusión de media cucharadita de flores secas por taza de agua. Tomar un par de tazas al día)

- Llantén mayor: (Plantago major L.): Por su contenido en mucílago, ayuda a calmar la tos, suaviza la garganta. (Infusión de la planta) (Añadir unas hojas de llantén a una sopa de verduras, como la sopa de ortigas o esta crema de zanahoria) (Jarabe confeccionado con el jugo de la planta mezclado con azúcar a partes iguales. Dos cucharadas al día)

- Malva (Malva sylvestris L.): La malva es una de las plantas más adecuadas para el aparato respiratorio. Mismas indicaciones que el llantén (Infusión de flores de malva) (Sopa con hojas de malva)

- Drosera (Drosera ssp.): El extracto de drosera contiene plumbagina, que es un principio antibiótico contra una amplia gama de bacterias y virus. Se utiliza como remedio para la gripe, resfriados, para tratar infecciones respiratorias y enteritis.(Tomar de acuerdo a las condiciones del prospecto).

- Eucalipto (Eucaliptus globulus): (Infusión de 3 gr. de hojas secas por taza de agua. 2 tazas al día endulzadas con miel)

- Laurel (Laurus nobilis L.): (Infusión de un par de hojas en una taza de agua durante el día)

  

Otras plantas utilizadas para la gripe

- Verbena (Verbena officinalis L.): La verbena es un eficaz antifebrífugo , capaz de rebajar la fiebre producida por numerosas enfermedades como la gripe, los resfriados, las anginas, etc. (Infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua durante 10 minutos. Beber 2 o tres tazas al día)

- Hibiscus: (Hibiscus sp.) (Vahos de vapor de hibisco que se realizan añadiendo unas gotas de extracto de hibisco en el agua de la bañera)

- Lavanda /espliego(Lavandula officinalis, lavandula latifolia) (Infusión durante 15 minutos de una cucharada de flores secas por vaso de agua. Tomar bien caliente y endulzado con miel)

- Lima (Citrus aurantifolia) (tomar jugo de lima 1 o 2 veces al día)

- Mejorana : (Origanum majorana) debido a sus propiedades antimicrobianas, es una planta excelente para tomar durante enfermedades respiratorias, estados gripales, tos, bronquitis y asma (Tomar infusión 5g. de hojas y sumidades florales por 250ml de agua. Tres veces al día la misma cantidad. También se puede tomar en vahos)

- Níspero: (Eriotrobya japonica.) El extracto de hojas de nisperero se utilizan para tratar estados de gripe, la tos persistente, esputos y congestión bronquial. Contiene ácido ursólico y triterpenos, que median la inflamación de los bronquios y se ha utilizado en el tratamiento de la bronquitis crónica. (Tomar el extracto de acuerdo a las condiciones del prospecto)

- Borraja (Borrago officinalis L.): (Infusión de una cucharada de flores secas por taza. Tres tazas al día)

borraja
Foto de flores de borraja

- Cártamo: (Carthamus tinctorius) El cartamo se ha utilizado como febrífugo y diaforético (para estimular la sudoración) en casos de fiebre, gripe o resfriados (Decocción de 20g. de flores secas en 200ml. de agua. Hasta 2 tazas al día)

- Margarita (Bellis perennis) las decocciones de las flores se utilizan en estados febriles para favorecer la sudoración y ayudar a bajar la fiebre. Tradicionalmente se utilizan compresas aplicadas sobre la frente, y también en forma de tisana o infusión. (Infusión de 3g. de flores secas en 200ml. de agua. Reposar durante 10 minutos, colar y servir. Hasta tres tazas al día) (Aplicar una compresa sobre la frente de la preparación anterior)

- Madreselva: (Lonicera caprifolium) (Infusión de una cucharada de flores secas por taza de agua durante 15 minutos Tomar un par de tazas al día, endulzadas con miel)

- Haya (Fagus sylvatica) (Decocción de una cucharada de corteza seca por litro de agua durante 5 minutos . Beber un par de tazas al día)

- Violeta (Viola odorata) En caso de catarros, resfriados o gripe las infusiones de violeta con limón ayudan a disminuir los síntomas. (Infusión de una cucharadita de flores secas por taza de agua. Beber tres tazas al día con un chorrito de limón)

  

Aromaterapia: Aceites esenciales para la gripe

El aceite esencial de eucalipto, el aceite esencial de enebro o el aceite esencial de incienso son adecuados para el tratamiento de la gripe.

  

Remedios homeopáticos para la gripe

La homeopatía proporciona algunos remedios homeopáticos, como Bryonia, para el tratamiento de la gripe. Algunos especialistas alertan de que estos remedios no son adecuados (Consultar con un profesional).

  

Otros remedios naturales para combatir la gripe

- Shiitake (Lentinula edodes) Al aumentar las defensas el hongo shiitake protege contra el contagio de las enfermedades respiratorias como la gripe o los resfriados. (Comer setas shiitake en la dieta habitual o ingerir suplementos de acuerdo a las condiciones del prospecto)

- Reishi: (Ganoderma lucidum): Las propiedades de este hongo son similares al shiitake ((Ingerir suplementos de reishi en forma de cápsulas o comprimidos de acuerdo a las condiciones del prospecto.)

* Información relacionada: Vacuna contra la gripe, gripe porcina, resfriado

Más información sobre la dieta para la gripe y su tratamiento natural en el listado superior.

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