Alimentos ricos en glucosa

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo.

Alimentos con mucha glucosa

LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN GLUCOSA

Entre los alimentos más ricos en glucosa tenemos los siguientes por mayor a menor contenido:

Productos elaborados

– Glucosa pura

– Sirope de maíz

– Azúcar de mesa (sacarosa)

– Melaza

– La miel

– Néctar de agavé

Frutas o zumos de frutas

– Los frutos de la palmera (Phoenix dactylifera) Dátiles

– Los frutos del tamarindo (Tamarindus indica)

– Los frutos del banano de montaña (Asimina triloba)

– Los bulbos de la cebolla (Allium cepa)

– Las algarrobas o frutos del algarrobo (Ceratonia siliqua)

– Las ciruelas o frutos del ciruelo (Prunus domestica)

– Los albaricoques o frutos del albaricoquero (Prunus armeniaca)

Los plátanos o frutos del platanero (Musa spp )

Los frutos del grosellero espinoso (Ribes uva-crispa)

Los mangos o frutos del mango (Mangifera indica)

Las raíces del regaliz(Glycyrrhiza glabra)

Los frutos de las piñas (Ananas comosus)

Los higos o frutos de la higuera (Ficus carica)

Las granos o semillas del arroz (Oryza sativa)

Las naranjas o frutos del naranjo (Citrus sinensis)

Las grosellas negras o las grosellas rojas o frutos de los groselleros (Ribes nigrum / Ribes rubrum)

– Los pomelos o frutos del pomelo (Citrus paradisi)

Las manzanas o frutos del manzano (Malus domestica)

Los tomates o frutos de la tomatera (Lycopersicon esculentum)

Los granos o frutos del maíz (Zea mays)

Los cocos o frutos del cocotero (Cocos nucifera)

Las semillas o granos del trigo (Triticum aestivum)

Los frutos o legumbres de la soja (Glycine max)

Los higos chumbos o frutos de la chumbera o nopal (Opuntia ficus-indica)

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Editorial
Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

17 mayo, 2019

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