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REVISTA DE PLANTAS

 

REMEDIOS CASEROS

remedios curativos

 

 

 

PROPIEDADES DEL POTASIO

Alimentación natural

 








 

FUNCIONES DEL POTASIO

 

Propiedades del potasio
Lámina-resumen de las propiedades
del potasio.

¿Para qué sirve el potasio?

El potasio para la presión arterial

El potasio en la salud del corazón

Problemas por falta de potasio

 

¿ Para qué sirve el potasio?

Las principales funciones orgánicas del potasio son las siguientes:

- Mantener el equilibrio de los líquidos del organismo: El potasio interviene en el equilibrio de los líquidos del organismo junto con el sodio y el cloruro. Las células poseen potasio en el interior de las mismas, mientras que el sodio se encuentra en el exterior. El equilibrio se consigue mediante el movimiento de uno y otro hacia adentro o hacia afuera de las células a través de las membranas celulares. Este movimiento es el que determina el transporte de nutrientes hacia el interior de la célula y la excreción de los productos de deshecho y del exceso de agua de la misma.

Conducir el impulso nervioso a través de los nervios.

Determinar la contracción o relajación de los músculos: Por este motivo, el potasio es un mineral muy importante en la recuperación después de realizar ejercicio, y se suele recomendar en dietas para el deporte alimentos ricos en potasio como el plátano.

Regular el ritmo cardíaco: El potasio permite la relajación del músculo cardíaco tras la la estimulación producida por el calcio.

Regular la presión arterial: Los niveles altos de sodio frente al potasio elevan la presión arterial. El potasio contrarresta al sodio y ayuda a equilibrar estos niveles.

Interviene en el metabolismo : Toma parte en muchos procesos metabólicos, como ayudar a la secreción de la insulina, convertir el azúcar en glucógeno, sintetizar las proteínas, etc.

 

Falta de potasio

Síntomas de la deficiencia de potasio:

A la deficiencia de potasio se la conoce con el nombre de hipocalemia. Los principales síntomas de que existen una carencia de potasio son:

- Alteraciones del ritmo cardíaco con aparición de taquicardia.

- Debilidad corporal, náuseas o mareos.

Diarrea

- Calambres en las piernas.

- Debilidad de los músculos, contracciones musculares involuntarias o parálisis muscular.

- En casos extremos, parada cardíaca.

 

Más información sobre el potasio en el listado superior.

LISTA DE MINERALES

MINERALES
MACROELEMENTOS
MICROELEMENTOS
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