Arroz integral para prevenir el cáncer

Ensalada de arroz integral para prevenir el cáncer

Ingredientes:

– 60g de arroz integral.

– 1 cebolla

– 2 tomates rallados

– 30g de escarola

– Semillas de lino

– Aceite de oliva virgen

– Vinagre

– Sal

Elaboración:

– En un cazo poner a hervir agua y cuando hierva verter el arroz.

– Mientras se cuece el arroz, podemos pelar las cebollas, lavar las hortalizas y las verduras, cortarlas y trocearlas.

– Verter todas las verduras y hortalizas en un bol para ensalada.

– Cuando el arroz esté cocido, lo escurrimos y lo dejaremos enfriar o le pasaremos agua fría.

– Una vez esté frío o a temperatura ambiente, lo mezclamos en el bol de la ensalada.

– Realizar una vinagreta con el aceite, el vinagre, la sal y las semillas de lino.

– Verter la vinagreta encima de la ensalada y removerla.

– Servir

Formas de servirlo:

– Servir como primer plato o acompañamiento del segundo.

Otras recetas para prevenir el cáncer:

– Ensalada de arroz integral

– Ensalada de espinacas

– Ensalada de col lombarda con naranja y manzana

– Ensalada de zanahoria con brécol

– Tomates rellenos de ajo y huevo duro

– Crema de remolacha y cebolla

– Crema de remolacha

– Estofado de soja con col e hinojo

– Quinoa con acelgas

– Estofado de col con pasas negras

– Brécol y coliflor gratinado con queso

– Wok de fideos de arroz y verduras

– Hamburguesa de soja

– Macedonia con chia

– Flan de fruta

– Zumo de zanahoria, tomate y perejil

– Zumo de zanahoria y manzana

– Zumo de remolacha

– Zumo de espinacas con tomate y ajo

– Menú para prevenir el cáncer de mama y de próstata

– Menú para prevenir el cáncer digestivo

– Menú para prevenir el cáncer

Más información sobre el cáncer de piel

Escrito por Editorial Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos

27 mayo, 2021