La fitoterapia para el estreñimiento supone la utilización de plantas con las siguientes finalidades: - Plantas laxantes: Son aquellas que incrementan las defecaciones, regulando el transito intestinal. - Plantas purgantes : Son más expeditivas que los laxantes, provocando en vaciado intestinal completo.)   Principales plantas laxantes   Áloe ( extracto seco ) Diente de león, malvavisco, pensamiento, sauco (Infusión de la planta seca) Cáscara sagrada ( decocciones de la corteza seca, cápsulas de estracto seco, Extracto fluido, cápsulas de polvo o tintura) ( Ver estudio general de la planta para posible toxicidad o contraindicaciones) Alpiste (Phalaris canariensis) tomar leche de alpiste Acai (Euterpe oleracea) Comer palmitos de acai Malva ( Decocción durante 20 minutos de 30 gr de flores y hojas secas por litro de agua. Tomar 3 tazas al día) Malvavisco:( Infusión de una cucharada pequeña de flores y hojas secas por taza de agua durante 10 minutos. Dos tazas al día) Linaza, sésamo (semillas mezcladas con las comidas) Llantén,semillas con agua Rosal silvestre (Decocción de las hojas secas) Algarrobo ( Decocción de la algarroba) Aceituna: En casos de estreñimiento se pueden tomar un par de cucharadas pequeñas de aceite de oliva crudo en ayunas. Ortiga (Laxante suave) ( Infusión de de hojas secas ) Vulneraria: ( Anthyllis vulneraria) ( Infusión de de flores secas) Achicoria (Cichorium intybus) ( laxante suave) (Infusión de 20 gr. de raíces secas durante 10 minutos. Tomar una taza después de la comida. Cocinar las hojas frescas con otras verduras y comerlas gratinadas al horno con queso) Melocotonero ( Prunus persica) ( Infusión de una cucharada pequeña de flores secas por vaso de agua. Filtrar y beber un par de tazas al día) Papaya ( Carica papaya) ( Comer los frutos maduros, especialmente en ayunas) Violeta: ( Viola odorata) ( Infusión de las flores) Pimienta de Cayena: ( Capsicum frutescens) ( Añadir pimienta de Cayena en polvo o un trocito del fruto seco a las comidas) Principales plantas purgantes áloe ( extracto seco ) Cáscara sagrada ( decocciones de la corteza seca, cápsulas de estracto seco, Extracto fluido, cápsulas de polvo o tintura) ( Ver estudio general de la planta para posible toxicidad o contraindicaciones) Retama negra -perillosa!!!- ( infusión de las flores secas.) Sen (Infusión de las hojas secas.) ( Ver estudio general de la planta para posible toxicidad o contraindicaciones) Correhuela (infusión de las raíces y las hojas secas) Boj (cocción de la corteza) Coronilla de fraile ( Globularia alypum L.) (. ( Decocción de 50 gr. de hojas secas por litro de agua. Tomar 2 tazas al día) Melocotonero ( Prunus persica) ( Infusión durante 10 minutos de una cucharadita de hojas secas por taza de agua. 2 tazas al día, repartidas en cuatro tomas) Madreselva ( Lonicera caprifolium) Comer semillas o frutos de la madreselva ( Esta parte de la planta presenta una gran toxicidad y es mejor no utilizarla)   OTRAS TERAPIAS NATURALES PARA EL ESTREÑIMIENTO Entre las terapias más recomendadas tenemos que mencionar: - El masaje terapéutico. El tratamiento con masaje para el estreñimiento va indicado a promover el peristaltismo intestinal, que es el movimiento natural de los intestinos y el que propicia la expulsión de las heces. - La reflexología podal. Este tipo de terapia proporciona bienestar en los problemas digestivos, como el estreñimiento o el exceso de colesterol, normalmente debido a una alimentación incorrecta, una función hepática lenta o bien al estrés. - El drenaje linfático: el drenaje linfático manual incide beneficiosamente sobre el peristaltismo (movimiento) del intestino grueso, siendo de gran ayuda en casos de: estreñimiento, flatulencia o meteorismo. - La homeopatía: Algunos remedios homeopáticos son adecuados para el tratamiento de las estreñimiento, especialmente para el estreñimiento durante el embarazo. Más información sobre el estreñimiento y su tratamiento natural en el listado superior