La fitoterapia para el estreñimiento supone la utilización de plantas con las siguientes finalidades: - Plantas laxantes: Son aquellas que incrementan las defecaciones, regulando el transito intestinal. - Plantas purgantes : Son más expeditivas que los laxantes, provocando en vaciado intestinal completo.)   Principales plantas laxantes.   Sésamo (Sésamum indicum) (semillas mezcladas con las comidas) Linaza,(Linum usitatissimum) (semillas mezcladas con las comidas) Llantén ( Plantago ssp.) semillas con agua Pitahaya: (Hylocereus undatus) Frutos y semillas Tamarindo (Tamarindus indica) (pulpa de tamarindo diluida en agua ) Áloe (Aloe vera) (extracto seco ) Cártamo: (Carthamus tinctorius) (1 cucharada (10-15ml.) de aceite de cártamo en ayunas) Diente de león ( Taraxacum officinale) (Infusión de la planta seca) Pitahaya: (Hylocereus undatus) (Comer los frutos) Pensamiento ( Viola tricolor) (Infusión de la planta seca) Saúco ( Sambucus nigra)(Infusión de la planta seca) Cáscara sagrada (Rhamnus purshiana) decocciones de la corteza seca, cápsulas de estracto seco, Extracto fluido, cápsulas de polvo o tintura) ( Ver estudio general de la planta para posible toxicidad o contraindicaciones) Fenogreco : ( Trigonella foenum-graecum) ( Media cucharada de harina de fenogreco con una taza de agua o leche ). Alpiste (Phalaris canariensis) tomar leche de alpiste Acai (Euterpe oleracea) Comer palmitos de acai Malva (Malva officinalis) Decocción durante 20 minutos de 30 gr de flores y hojas secas por litro de agua. Tomar 3 tazas al día) Malvavisco:(Althaea officinalis) Infusión de una cucharada pequeña de flores y hojas secas por taza de agua durante 10 minutos. Dos tazas al día) Rosal silvestre (Rosa canina) Decocción de las hojas secas) Algarrobo (Ceratonia siliqua) Decocción de la algarroba) Olivo: (Olea europaea) En casos de estreñimiento se pueden tomar un par de cucharadas pequeñas de aceite de oliva crudo en ayunas. Ortiga (Urtica dioica) Laxante suave) ( Infusión de de hojas secas ) Vulneraria: ( Anthyllis vulneraria) ( Infusión de de flores secas) Achicoria (Cichorium intybus) ( laxante suave) (Infusión de 20 gr. de raíces secas durante 10 minutos. Tomar una taza después de la comida. Cocinar las hojas frescas con otras verduras y comerlas gratinadas al horno con queso) Melocotonero ( Prunus persica) ( Infusión de una cucharada pequeña de flores secas por vaso de agua. Filtrar y beber un par de tazas al día) Papaya ( Carica papaya) ( Comer los frutos maduros, especialmente en ayunas) Violeta: ( Viola odorata) ( Infusión de las flores) Pimienta de Cayena: ( Capsicum frutescens) ( Añadir pimienta de Cayena en polvo o un trocito del fruto seco a las comidas) Principales plantas purgantes. Áloe (Aloe vera) ( extracto seco) Ruibarbo (Rheum rhabarbarum): Polvo de ruibarbo. (Ver condiciones de uso ) Cáscara sagrada (Rhamnus purshiana) (decocciones de la corteza seca, cápsulas de estracto seco, Extracto fluido, cápsulas de polvo o tintura) ( Ver estudio general de la planta para posible toxicidad o contraindicaciones) Retama negra(Sarothamnus scoparius) ¡Peligrosa!- ( infusión de las flores secas.) Sen ( Cassia ssp.) (Infusión de las hojas secas.) ( Ver estudio general de la planta para posible toxicidad o contraindicaciones) Correhuela (Convolvulus arvensis) Infusión de las raíces y las hojas secas) Boj(Buxus sempervirens) (Decocción de la corteza) Coronilla de fraile ( Globularia alypum L.) (. ( Decocción de 50 gr. de hojas secas por litro de agua. Tomar 2 tazas al día) Melocotonero ( Prunus persica) ( Infusión durante 10 minutos de una cucharadita de hojas secas por taza de agua. 2 tazas al día, repartidas en cuatro tomas) Madreselva ( Lonicera caprifolium) Comer semillas o frutos de la madreselva ( Esta parte de la planta presenta una gran toxicidad y es mejor no utilizarla)   OTRAS TERAPIAS NATURALES PARA EL ESTREÑIMIENTO Entre las terapias más recomendadas tenemos que mencionar: - El masaje terapéutico. El tratamiento con masaje para el estreñimiento va indicado a promover el peristaltismo intestinal, que es el movimiento natural de los intestinos y el que propicia la expulsión de las heces. - La reflexología podal. Este tipo de terapia proporciona bienestar en los problemas digestivos, como el estreñimiento o el exceso de colesterol, normalmente debido a una alimentación incorrecta, una función hepática lenta o bien al estrés. - El drenaje linfático: el drenaje linfático manual incide beneficiosamente sobre el peristaltismo (movimiento) del intestino grueso, siendo de gran ayuda en casos de: estreñimiento, flatulencia o meteorismo. - La homeopatía: Algunos remedios homeopáticos son adecuados para el tratamiento de las estreñimiento, especialmente para el estreñimiento durante el embarazo. Más información sobre el estreñimiento y su tratamiento natural en el listado superior